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Informe

REGLAS DE
ORO PARA
LLEGAR A SER

CENTENARIO

plenas facultades, lucidez, y energía, si previniera ciertas enfermeda- Existen importantes
des. Hoy se conocen bastantes factores que intervienen en la longe- factores que favorecen la
vidad. Pero para la ciencia aún constituye un interesante enigma co- longevidad y aseguran un
nocerlos en su totalidad. Eso sí, se sabe con certeza que, por ejemplo, mejor desarrollo vital:
el factor genético es clave: tener una madre que viviera hasta los 80
o 90 años es un dato muy revelador. La relación entre las madres y la Ejercitar el cuerpo
edad de su muerte indica que los factores genéticos desempeñan un Ejercitar la mente
papel determinante para ingresar en el “Club de los centenarios”. Aquí
cobraría vigencia esa máxima que dice “De tal palo, tal astilla”. Pero Mantener contacto
eso, con ser importante, no lo es todo. No se puede confiar sólo en tus familiar y social
genes. Hay que hacer algo también por tu parte. El hombre que movió Mantener el peso
la montaña fue el que comenzó a llevar las piedras más pequeñas…
Seguridad económica
El arte de envejecer
Ciertamente, el factor genético es una de las claves. Pero el número de Permanecer alegre y y
años con los que prolongamos nuestra existencia depende también ¡y con un espíritu optimista
mucho! del estilo de vida saludable que llevemos, y este control, a di-

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