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El verdadero secreto de la salud: Las relaciones humanas

CUALIDADES QUE ALIMENTAN UNA BUENA AMISTAD

Autenticidad: la conducta auténtica es espontá- son barreras para una comunicación positiva.
nea y no premeditada. Estar abierto a todo y ser Cuando la gente sabe lo que los de-
coherente con uno mismo es importante para más quieren de ella se establece una
forjar una nueva amistad. comunicación clara. Ambas partes se
encuentran en una muy favorable po-
Aceptación: una buena amistad permite la sición para llegar a acuerdos y satis-
expresión eventual de un enfado o de alguna facer todas las necesidades mutuas.
tontería. Nos permite manifestar las diversas
facetas de nuestra personalidad sin temor a un Empatía: esta cualidad implica un esfuerzo por
severo juicio de los demás. El sentimiento de entender los sentimientos y las creencias de
ser valorado tal como eres promueve nuestra los otros (aunque éstas no estén de acuerdo
completa armonización con los demás. con las de uno). Empatía significa, ante todo,
escuchar e identificar y comprender los senti-
Expresión directa: engatusar, camelar, ma- mientos de los demás y transmitirles tu com-
nipular o criticar por la espalda a los otros prensión.

una relación de amistad. Si una mismas cosas de la amistad: hones- de la base de una amistad: hoy por
persona es lo suficientemente tidad, confianza, lealtad, ayuda, mi, mañana por ti.
honesta para reconocer sus cul- empatía, diversión, y compartir
pas o errores y conseguir ser per- sentimientos. Si tú no obtienes esto Actividades sociales: planea acti-
donada, podrá ser tolerante con de una amistad, pregúntate: ¿ofrez- vidades de tus preferencias o atré-
el fallo de sus amigos. co yo las mismas cosas a los demás vete a iniciarte en algunas nuevas.
que las que yo quiero para mí? Hay múltiples centros comunita-
Exceso de dependencia: algunas rios para inscribirte en talleres de
personas han perdido contacto con Reuniones en casa: si ya tienes algu- arte, baile, teatro, idiomas, coros,
sus propios valores y necesitan per- nos amigos, felicidades. Pero cul- etcétera. O, incluso aprende a co-
manentemente a los demás para tívalos. Invítalos a tomar un trago cinar hasta convertirte en un au-
apoyarse. Este tipo de personas se en casa con cualquier pretexto (por téntico gourmet. Si tienes amigos,
siente incapaz de estar solas. Quie- ejemplo: has alquilado una buena sedúceles para que te acompañen a
re crecer y realizarse dependiendo película para TV). Y, si te lo pue- estas nuevas aventuras. Y si no los
de algún amigo hasta agotarlo e des permitir, organiza una cena tienes, este es un campo abonado
impedir que éste tenga vida propia. sugiriéndoles que traigan algo de para propiciar nuevas amistades.
postre o lo que quieran. Pero antes También lo es participar en algún
Mala educación: es un grave defecto de cenar, propicia una charla entre voluntariado.
no dejar terminar lo que el otro está todos para que la gente socialice. Y
diciendo, su insistencia en presumir no olvides, si es posible, invitar al Actividad física: si quieres mante-
que “lo sabe todo”, o dar consejos mismo número de hombres que de ner un buen estado de forma físi-
sin que nadie se los haya pedido. mujeres para que emparejen en la ca, hay numerosos deportes que
Quienes así se conducen están ce- mesa ¡no para toda la vida! pueden ajustarse a tus gustos y al
rrados no sólo a nuevas ideas, sino esfuerzo adecuado a tu cada edad:
que demuestran no estar interesa- Reciprocidad: si algún vecino te rie- tenis, natación, golf,fboting o, sim-
dos en lo que los demás dicen ni en ga las plantas en tus vacaciones o plemente, andar. Invita a algún
compartir sus emociones (la amis- ausencias o te recoge el correo, de- amigo a sumarse a esta saludable
tad implica sentimientos mutuos). bes estar dispuesto a corresponder iniciativa. El ejercicio físico mejora
con los mismos servicios u otros la habilidad para procesar y recor-
No respetar las “Reglas de Oro”: parecidos que él te proponga. La dar información. ¡Elige el deporte
la mayoría de nosotros quiere las reciprocidad dar y recibir es parte que más te haga sonreír!

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