Page 11 - ses306

El verdadero secreto de la salud: Las relaciones humanas

DECÁLOGO DE
LAS PERSONAS
MAYORES **

1. Toda persona mayor debe
sentirse orgullosa de haber al-
canzado una edad avanzada en
aceptables condiciones físicas y
mentales.

2. La vejez puede y debe ser
una etapa tan positiva como
cualquier otra: productiva,
creativa, afectiva y plena en
cuanto a relaciones sociales.
3. Bajo ningún concepto debe
tolerarse discriminación por
razones de edad.

4. La dependencia no es conse-
cuencia de la edad, sino de los
problemas de salud.

5. Debe tratarse de disminuir
la frecuencia e intensidad de la
dependencia.

6. La atención geriátrica es un
derecho básico al que deben te-
ner acceso las personas mayo-
res que la necesiten.
7. No se debe admitir el fomen-
to de temores sobre sus dere-
chos de pensiones y atención
sanitaria de las personas ma-
yores (uno se retira del trabajo,
¡no de la vida!). depresión que cualquier medica- las personas que viven solas tienen
8. Deben potenciarse sus ca- mento. Se sabe que el contacto fí- peor salud.
pacidades intelectuales, creati- sico reduce los niveles de cortisol
vas, formativas, y de relación (hormona del estrés) y aumenta Relaciones humanas: calidad antes
social dados los beneficios que los de sustancias químicas cere- que cantidad
tales actividades propician en brales asociadas a la sensación de
su salud. bienestar. Actualmente, muchos Llegados a este punto, algunos lec-
9. Fomentar su derecho a rela- científicos y terapeutas reconocen tores se preguntarán ¿Qué pasa con
cionarse, a salir a espacios pú- hoy el poder de tocarse en simples los amigos o miembros familiares
blicos, y a no ser discriminadas gestos como dar una palmada en la que no te son gratos? Bien, hay evi-
socialmente. espalda, coger una mano, compar- dencias científicas de que las “rela-
tir un abrazo, posar el brazo sobre ciones negativas o tóxicas” pueden
10. No debe asociarse vejez los hombros de alguien, presionar perjudicar nuestra salud. En este
con etapa terminal.
ligeramente el antebrazo o el típico caso, mejor que usar este tipo de
** Algunos puntos de este decálogo han apretón de manos dado con afec- amigos o familiares como una ex-
sido inspirados en los de la Sociedad tuosidad. Esto explicaría porqué cusa para aislarse y convertirse en
Española de Geriatría.

Más información 11