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| REPORTAJE
El verdadero secreto de la salud:

Las relaciones humanas

Un “nuevo tratamiento médico” para mantener en buen estado

la salud y prolongar la vida, comprobado científicamente, y

carente de efectos secundarios.

Aparte del aire, el agua, el sueño, y la alimentación ¿Qué • Los amigos y la familia actúan
es lo que los seres humanos, especialmente mayores, como ayudadores críticos Tien-
necesitan tener para gozar de un bienestar psicológico den a animar los estilos de vida
y físico sin que ello incremente su sedentarismo u saludables instando a la gente a
que duerma más, pierda peso,
obesidad? No es el sexo, aunque también puede ser coma saludablemente, consulte
una parte de la solución. ¿Qué es, entonces? Se pueda al médico, haga ejercicio, o aban-
o no creer, pero tener fuertes lazos con otras personas done el tabaco y la bebida.
es tan vital para la salud que ésta mejora notablemente
con esos contactos y aumenta significativamente la • Las relaciones sociales dan sen-
expectativa de vida. “En el fondo –afirmaba el filólogo tido y propósito a la vida. Y las
Karl von Humboldt— son las relaciones con las personas personas que tienen un propósi-
to son más propensas a cuidarse
lo que da valor a la vida” mejor y evitar innecesarios ries-
gos para la salud.

Texto: Francisco Gavilán
Fotos: Archivo Los investigadores constataron que • Las conversaciones, los debates y
la ayuda social, esto es, tener ami- las discusiones con amigos y fa-
Una nueva perspectiva sobre gos o estrechos vínculos familiares, miliares ayudan a mantener vivo
“ser mayor” proporciona numerosos benefi- el cerebro, enriqueciéndolo y re-
cios emocionales que repercuten trasando la posible aparición de
a importancia de las relacio- positivamente en un mejor estado alguna enfermedad mental.
Lnes humanas en la salud se ha de salud y una mayor longevidad.
demostrado en una reciente inves- Además, como dice el escritor Juan • Si por cualquier motivo tempo-
tigación publicada por PlosMedi- Goytosolo, “La vejez es una época ral, no se puede mantener esta
cine. Ésta analizó los hábitos so- envidiable”. No necesitas competir interacción social, leer, escribir,
ciales de 300.000 personas de una con nadie, salvo contigo mismo” estudiar, o rellenar crucigramas
media de edad de 71 años. Nunca El objetivo de la vejez no ha de ser es el mejor complemento. Las
hasta ahora se había investigado buscar el éxito y el reconocimiento personas mayores que disfrutan
con tanta profundidad la relación de los demás, sino que la satisfac- de estos sencillos entretenimien-
entre la falta de contactos sociales ción viene de madurar interior- tos, expanden también su mente
y el riesgo de muerte. Éste ha sido, mente. y la mantienen viva.
pues, el reto de los autores del estu-
dio pertenecientes al Departamen- • Los contactos sociales ayudan Aerobic mental
to de Psicología de la Universidad a las personas a manejar mucho
Briham, algo que demandaba tan- mejor las dificultades y las emo- El cerebro, como el corazón, ne-
to el público en general como la co- ciones desagradables (incluyendo cesita que haya “circulación” en
munidad científica. la ansiedad y la ira). él para que permanezca en esta-

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