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A fondo

“Ocupar el tiempo cinos, charla con ellos, y con los tomar té o café. Un motivo para
desconocidos que encuentres jugar a las cartas, conversar,
en actividades en la cafetería, el club social del echar unas risas, o ver televisión
barrio. Cítate con viejos o nuevos juntos.
creativas es un amigos. Pero procura hablar con 3. Convive con un(a) estudiante:
alguien cada día y salir diaria- Infórmate a través de familiares
buen método mente, o al menos varias veces o personas de confianza (tam-
a la semana. Y si un día hace mal bién por medio de un anuncio)
para combatir la tiempo o no tienes ganas de salir, de algún estudiante que nece-

soledad” contempla el mundo desde tu te- site una habitación para llegar a
rraza. No sólo desde el telediario
un acuerdo y, como contrapres-
2. Repite rituales sociales: Co- tación, te realice algún servicio
PAUTAS PARA VIVIR SOLO SIN mienza el día realizando una doméstico (limpieza, compras,
hacer recados, sacar el perro a
SENTIRSE SOLO llamada telefónica (o Whatsapp)
1. No te aísles del mundo: Estar diaria a un familiar, hijo, amigo, pasear, etc.) Y, dependiendo de
los gustos o necesidades mu-
en contacto es tan vital e impor- vecino, si antes no lo ha hecho
tante como la atención médica. tu receptor. Ello estimula tus ju- tuas, el estudiante puede con-
vertirse en una compañía para
Cuando vives solo existe la ten- gos sociales, valida tu existen-
dencia de encerrarte en tu pe- cia, y también actúa como un compartir comidas o ver la te-
levisión, como si de un familiar
queño mundo. Abriendo tu hogar control de seguridad. Una de las
al mundo te ayudará a mantener maneras de no sentirte solo es más se tratara.
los problemas en perspectiva y invitando a gente, periódica u 4. Atrévete a vivir nuevas expe-
te recordará que incluso aunque ocasionalmente, a tu casa. No es riencias: Es difícil sentirse solo
a veces te sientas solo, en reali- necesario que sea una comida o cuando tratas de hacer algo
dad no lo estás. Saluda a tus ve- cena formal, sino, simplemente a nuevo o adquirir una nueva ha-

18 60 y más • mayo 2018