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Informe

ETAPAS DEL
PROCESO DE
DUELO

posible seguir o reorientar tu vida sin el otro. Pareciera que te hubieran Cinco etapas establecidas
imputado una parte importante de tu propio ser. Pero, a pesar de que por la doctora Kubler-Ross:
este proceso traumático se tomará su tiempo para tu recuperación, es
necesario abordarlo sin prisa, pero con firmeza. Negación de la evidencia
Enojarse con el mundo por
Evidentemente, la pérdida de tu pareja es un golpe emocional tan de- lo sucedido
vastador que al principio parece insuperable. En los primeros momen- Tratar de negociar una
tos del suceso familiares y amigos tratarán, con su mejor intención, de solución
darte consejos y recomendaciones típicas y tópicas (“Ya descansa en
paz”, “Dejó de sufrir”, “Le llegó su hora”, “Fue la voluntad de Dios”, “Sé Deprimirse al ser
lo que sientes”) Lugares comunes que te impedirán llorar o sentir, o consciente que la pérdida es
cómo abordar todos los pensamientos negativos que recurrentemente irreversible,
acuden a tu mente. Poco después, empezará realmente tu proceso Finalmente, aceptar la
de duelo que pasa por las cinco etapas predecibles que estableció la realidad y ver cómo salir
doctora Elisabeth Kubler-Ross.
adelante
Estas “cinco etapas de dolor” se han arraigado tanto en nuestra so-

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