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Deporte y ejercicio físico en las personas mayores

El deporte solo o acompañado siempre es una actividad gratificante.

Los expertos aseguran que lo regular según pasan de la ado- El tabú que subestima la capa-
ideal para mantener nuestro lescencia a la primera juventud, cidad física de un adulto ma-
cuerpo en óptimas condicio- mientras se percibe un aumento yor, se rompe con ejemplos tan
nes sería practicar 30 minutos significativo de práctica depor- dispares como los jugadores de
diarios de ejercicio, que incluso tiva entre la población com- cachibol en Galicia o los nada-
podrían repartirse en interva- prendida entre los 55 y 65 años. dores del Esports Màsters de
los de 10 minutos. También cabe señalar el eleva- Mallorca.
do contraste que existe en los
El último estudio sobre hábi- niveles de prácticas deportivas Entre los mayores de la Comu-
tos de práctica deportiva de entre la población con estudios nidad Autónoma de Galicia se
la población española realiza- superiores, el 54%, y la pobla- está generalizando un depor-
do por el Consejo Superior de ción sin estudios formales, el te llamado cachibol. Antonio
Deportes, pone de relieve un 11%. Lo mismo ocurre cuando Piñeiro lo importó de Méjico
preocupante estancamiento en comparamos a la población con en el año 2003 y en muy poco
los hábitos deportivos de la po- una posición social alta con la tiempo el juego ganó las simpa-
blación joven, que va dejando que se encuentra en las posicio- tías de los jubilados residentes
de hacer ejercicio de manera nes bajas de la pirámide social. en Vigo. Hoy, cientos de per-
sonas que nunca antes habían
Bastarían 30 minutos Deporte para un envejecimiento realizado ejercicio físico, se
diarios de ejercicio físico activo reúnen para jugar al cachibol.
que podrían dedicarse Informar, educar, sensibilizar Según informa José Luis Al-
ves, animador sociocultural
a la práctica de un y facilitar las condiciones para del Balneario de Carballiño
deporte determinado o cambiar el estilo de vida de una en Ourense, fue Clara Gregory
simplemente a caminar sociedad que carece de tradi- Baer, profesora de la Universi-
para mantenerse en ción deportiva, puede ser una dad Sophie Newcomb de Nue-
va Orleans, quien inventó este
de las claves para potenciar un
óptimas condiciones envejecimiento activo. deporte en 1895, un año antes

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