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Coordinación: Rosa López Moraleda y predisposición –también la de sus TIPOS DE PERSONAS CENTENARIAS
Fotos: Mª Ángeles Tirado familiares– a participar en el estudio,
por ser imprescindible para el mismo El libro “Los 100 de 100” recoge un
na alimentación sana y entrevistar a personas que conservan centenar de entrevistas realizadas a
mantener activos cuerpo su capacidad de comunicación personas que han cumplido o supera-
y mente son algunas de Así las cosas, y como resultado del do un siglo de vida, de las cuales 80
las claves para enveje- estudio, se concluye que la longevi- son mujeres y 20 hombres, distribuidas
cer bien. Testigos de dad se estructura en torno a tres por todo el territorio español. A su vez,
Uuna guerra civil, dos aspectos: la publicación distingue cuatro tipos
mundiales y de la mayor revolución • Condicionantes físicos, en los que de persona centenaria: Superviviente,
tecnológica de la historia forman, además de aspectos genéticos inter- Acomodada, Resolutiva e Inquieta.
entre otros, el centenar de centena- vienen la alimentación y la actividad Centenario “Superviviente”: tiene,
rios encuestados en el libro “Los física que realizamos habitualmente. generalmente, origen humilde y rural.
100 de 100”, editado por la Funda- • Condicionantes personales, es Durante toda su vida ha desempeñado
ción Pfizer, del que se extraen los decir, la educación y las vivencias que trabajos físicos, que requerían poca
principales consejos para envejecer marcan nuestra vida y implicación intelectual. Y, actualmen-
con salud, en una sociedad cam- • Condicionantes sociales, que te, muestra una mayor tendencia al
biante y acelerada en exceso. están determinados por la relación deterioro cognitivo por su bajo nivel de
“Los cien de cien” recoge el testimo- que mantenemos con los demás. escolarización. Paco, uno de ellos,
nio de 100 personas centenarias para Además, “debemos prestar atención nació hace 100 años en la provincia de
dar a conocer su modo de vida y escu- a estos aspectos y aprender de nues- León y goza de una salud espléndida.
char, de viva voz, sus vivencias y opinio- tros mayores para que, como ellos, des- Su secreto, “comer bien y no protestar
nes. El objetivo planteado ha sido cono- cubramos lo que significa envejecer nunca por nada”, asegura.
cer qué factores y circunstancias perso- sumando vida a los años”, según Fran- Los centenarios que responde a la
nales, más allá de las condiciones gené- cisco J. García Pascual, director de la tipología “Acomodada” tienen un nivel
ticas de cada persona, pueden interve- Fundación Pfizer. socioeconómico y cultural medio-alto,
nir a favor de una vida longeva y sana. Según nuestros mayores, practicar de origen urbano, que se ha dedicado a
A este fin, este estudio cualitativo ejercicio físico, hacer comidas case- profesiones liberales. Su trabajo impli-
se ha realizado entre los años ras elaboradas con productos natura- caba actividades mentales y también
2006/2007, sobre la base de los tes- les y comer con tranquilidad han sido les permitía disponer de tiempo libre.
timonios de 80 mujeres y 20 hombres claves para alcanzar un siglo de vida. En la actualidad disfrutan relacionán-
centenarios, distribuidos por todas las Pero junto a los comportamientos dose con los demás. Carmen, entre
comunidades autónomas de España, físicos, y como flotando sobre todos ellos, nació en Chile hace 106 años y
de los que 40 manifestaron su deseo estos, la vitalidad de estas personas cuando cumplió 9, ella y su familia se
de hacerlo anónimamente, dando eso se debe también, y fundamentalmen- trasladaron a España. Su consejo para
sí su testimonio pero sin foto y datos te, a su actitud positiva ante la vida y envejecer con salud es practicar ejerci-
personales. Y la metodología emplea- las dificultades. Para los centarios cio: “Voy al gimnasio todas las mañanas
da ha sido ésta: encuestados, apostar por la salud sig- porque –dice– quiero seguir viviendo y,
• Entrevistas a personas que han nifica vivir con moderación. además, lo mejor posible”.
cumplido o superado los cien años, Y como ejemplo Josefa, de Orense, La persona centenaria “Resolutiva”,
para conocer sus hábitos de vida y oir que ha cumplido ya 101 años y conser- corresponde a personas activas, con un
directamente de ellas sus vivencias y va el espíritu luchador y optimista que grado de escolarización básico, que se
opiniones, al objeto de identificar las le ha permitido superar todas las difi- han enfrentado a multitud de circuns-
claves que pueden haber contribuido cultades: “En mi vida –afirma– fueron tancias adversas en su larga vida. Hoy
a su longevidad. muchas las calamidades que tuve que son personas caseras que se sienten
• Elegir a estas personas consulta- superar, pero aún estoy viva porque vivo atraídas por aficiones solitarias como
das en función de su estado cognitivo y estoy contenta todos los días”. escribir y pasear. Un representante de
esta tipología de centenario, Antonio, de
El estudio distingue cuatro tipos de
Pontevedra, es el primero de su familia
personas centenarias: superviviente, acomodada, directa que llega a los 100 años. Para él
ha sido fundamental “tener capacidad
resolutiva e inquieta de amar e ilusión por la vida”.

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