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Palabras mayores

“El envejecimiento no lo debemos de ver como un problema
ni una enfermedad”. La sugerente afirmación de José Viña,
doctor en Fisiología por la Universidad de Valencia se sustenta
por lógica en la razón a medida que uno escucha sus reflexiones.
Hay más buenas noticias. “Cumplidos los 50 es cuando más
posibilidades tenemos de ser felices”. ¿Sabe por qué? Tan obvio
como que “ya sabemos cuál es nuestro sitio en el mundo”.

JOSÉ VIÑA RIBES

CATEDRÁTICO DE FISIOLOGÍA DE LA UNIVERSIDAD DE VALENCIA

Texto y Fotos: Miguel Núñez

“El mejor medicamento para

retrasar la fragilidad es el ejercicio”

Su mente, versátil y dinámica, recuerda a la del gran científico Linus Pauling, única persona en
recibir dos premios Nobel de manera individual. Existe entre ambos muchas similitudes, como la
manera sencilla de contarnos cómo alargar la vida y hacer que sea posible un mayor bienestar.
No nos quedemos en el dato sino en el consejo. El secreto no sólo está en los genes, sino también
en la actitud y el modo de vida. “Es factible mejorar la calidad de vida en el envejecimiento. Las
mujeres son un buen ejemplo porque llegan a vivir de media hasta 14 años más de vida que los
hombres”. ¿Será porque el Doctor José Viña asegura que el mejor medicamento para retrasar la
fragilidad es el ejercicio? Lean a ver…

Del Libro “Cuídese hoy para que no le cuidemos que si tienes un asma o ciática muy grave no podrás
mañana” extraigo una opinión preciosa: Cuando ser feliz porque tienes mucho dolor. Si uno se cuida
cumplimos los 50 tenemos más posibilidades de será más fácil que sea feliz. Está claro que Pauling
ser felices. ¿Por qué tardamos tanto en ser felices? argumentaba que para que una persona de 70 años
Cuando eres joven hay muchas cosas que descono- pudiese disfrutar de ese periodo que citaba entre 14
ces. Linus Pauling –cristalógrafo, biólogo molecu- y 20 años es importante cuidarse para optimizar y
lar e investigador médico– con dos Premios Nobel maximizar las opciones de llegar bien.
no compartidos, dijo que las personas mayores son
más felices que las jóvenes. La explicación es porque En el siglo XX la longevidad pasó de 30 a 90 años.
saben cuál es su sitio en el mundo y eso es impor- ¿Qué reto debe plantearse la sociedad cuando ha-
tantísimo. Cuando una persona madura y se hace blamos de envejecimiento?
mayor tiene más posibilidades de ser feliz. Claro Tenemos que envejecer bien, retrasar la fragilidad,

40 60 y más • marzo 2018