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MINDFULNES

o “Nos ha ayudado a hacernos y las Alteraciones Emocionales gestión de situaciones estresantes
ver que los demás piensan derivadas del cuidado y aumentan- y conflictivas. Así, la Directora
como nosotros, pero con un do la Atención Plena y la Empatía. de Personal hace estas considera-
punto de vista distinto. Todos También ha conducido a cambios ciones:
sufrimos igual. Ver las cosas orientados a un mejor auto-cuida-
desde otro ángulo, a mí me do y mayor profesionalidad. Todo • “La gente se ha posicionado de
reconforta”. ello se ha proyectado en el entorno otra manera respecto a un proble-
o “Este trabajo te toca mucho el personal y laboral de las partici- ma personal, con una visión más
corazón. Hay veces que dices, pantes, mejorando cualitativamen- ecuánime”
¿qué haría yo para que esto no te el cuidado de los pacientes, las • “Hemos tenido un incidente
le pase, cómo lo soluciono?. relaciones personales así como la gordo con un familiar y la expe-
He aprendido a tener calma y a riencia con las auxiliares ha sido
saber comprender a todos” muy buena”
• “Solucionan mejor los conflictos”
Desarrollo de Atención Plena • “Transmiten a otras que están
El cambio registrado en la capaci- consiguiendo un beneficio”
dad de Atención Plena (13,6%) es • “Yo les digo, hazlo!. El que no
alto teniendo en cuenta los nive- invierte en formación, no invierte
les alcanzados por otros estudios en empresa. Si las auxiliares están
similares (Epstein, McBee, 2011), bien, los residentes están bien”
a pesar de que sus datos correspon-
den a una intervención de 1 año,
mientras que la duración de esta
intervención ha sido de 5 semanas.

o “He aprendido que tengo la ca
o pacidad de elegir y no dejarme
arrastrar”.
o “Ya no me influye tanto el
comentario de alguna compa- Tabla 2
ñera, ya no reacciono”. PUNTUACIONES MEDIAS PRE Y POST TRATAMIENTO Y EVOLUCIÓN
o “Recomendaría hacer el curso PUNTUACIONES DIFERENCIA
para conocerse más interior- PROMEDIO MEDIA VARIACIÓN
mente, a la hora de resolver PRE POST (POST-PRE) PRE-POST
un conflicto mirando puntos de MBI Agotamiento emocional 13 8 -5 -38,3%
vista, o dando un paso atrás
para ver mejor y, sobre todo, a Despersonalización 7 3 -4 -58,1%
la hora de tomar contacto con Realización profesional 41 44 3 7,6%
uno mismo, que yo no lo había POMS Depresión-abatimiento 3 1 -2 -66,7%
hecho nunca” Cólera-hostilidad 6 3 -3 -56,4%
Tensión-ansiedad 3 2 -2 -51,7%
Conclusiones Fatiga-inercia 5 3 -3 -51,1%
Vigor-actividad 8 9 2 20,3%
A pesar de que se ha trabajado con Índice Alteración Emocional 22 11 -11 -51,5%
una muestra pequeña, el programa JSPE Toma de perspectiva 53 55 2 4,0%
psicoeducativo empleado basado Compasión 11 6 -6 -50,5%
en Atención Plena ha tenido un Ponerse en “los zapatos del
importante impacto en el bienestar 11 8 -3 -29,6%
psicológico de las profesionales, otro”
reduciendo los niveles de Burnout MAAS 4 5 1 13,6%

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