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| CALIDAD DE VIDA

cio, sabiduría, sabor, sueño, sonrisa,
EL CEREBRO DESPUÉS sociabilidad, sedación, son motori-
zadoras de la Serotonina, una hor-
DE LOS 50 O MÁS AÑOS mona generadora de tranquilidad
que mejora la calidad de vida, ale-
ja la enfermedad y retarda la velo-
cidad del envejecimiento celular.
Coordina : Redacción Las conductas S generan actitudes
Fotos: Archivo A: Animo, aprecio, amor, amistad,
acercamiento.
El Dr. Juan Hitzig es autor del libro “Cincuenta y tantos .Cuer-
po y mente en forma aunque el tiempo siga pasando”. No hay Resulta notorio que lo que siempre
duda de que el ser humano vive cada vez más años, por ello se llamó “hacerse de mala sangre”
cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación no es más que un exceso de corti-
de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de sol y una falta de serotonina fun-
experiencias y desarrollo personal depende en gran medida cionantes.
de nosotros. Las ideas centrales de este libro se basan en in-
vestigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta Algunas reflexiones más del Dr. Hi-
años ó más se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que tzig serían:
define en qué forma envejeceremos.
• Presta atención a tus pensamien-
tos pues se harán palabras.
• Presta atención a tus palabras pues
se harán actitudes.
• Presta atención a tus actitudes
porque se harán conductas.
• Presta atención a tus conductas
porque se harán carácter.
• Presta atención a tu carácter por-
que se hará biología.

Es cuestión de poner manos a la
obra y practicar.

Hace bastantes años el poeta Ra-
bindranath Tagore decía: “Si tiene
remedio, ¿de qué te quejas? Y si no
tiene remedio, ¿de qué te quejas?”
Podría servirnos para aprender a
dejar de lado las quejas y los pensa-
mientos negativos y buscar en cada
on los años, el Dr. Hitzig las células cerebrales y los tejidos situación el aspecto positivo ya que
Cha desarrollado un alfabeto arteriales ya que aumenta el riesgo hasta la peor de ellas lo tiene. Por-
emocional que conviene memori- de adquirir enfermedades cardio- que el Dr. Hitzig ha comprobado
zar: Las conductas con R: Resenti- cerebro-vasculares. con sus investigaciones que quie-
miento, rabia, reproche, rencor, re- nes envejecen bien son las personas
chazo, resistencia, represión, Son Las conductas R generan actitudes activas, sociables y sonrientes. No
generadoras de cortisol, la potente D: Depresión, desánimo, desespe- las rezongonas, malhumoradas y
hormona del estrés, cuya presencia ración, desolación. En cambio, las avinagradas que nadie quiere tener
prolongada en sangre es letal para conductas con S: Serenidad, silen- cerca.

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