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| CALIDAD DE VIDA

el monje budista y asesor del Dalai habló desde su conocimiento en el
Lama, Matthieu Ricard, afirmó que campo de los transplantes que, “cuan-
“ampliar el amor altruista es el ca- do uno es feliz, trasmite esa felicidad
mino de la felicidad, ambos concep- a los demás y a la inversa también
tos están profundamente enlazados ocurre lo mismo”. Explicó cuál es la
y es el reto de nuestro tiempo”, y importancia de ser donante: “Todos
explicó que el altruismo para él es debemos ser donantes, porque todos
“tener más consideración por los podemos necesitar de esa solidari-
otros”. Añadió, además, que “quizás dad”. Apuntó también algunas de las
ahora estamos al diez por ciento en cifras que ponen a España a la cabeza
cuanto al altruismo, en relación a al- de los transplantes a nivel mundial:
canzar la felicidad”. “De cada 100 familias a las que se les
pide que donen los órganos de sus fa-
Ricard, que según un estudio de su miliares, solo 15 dicen que no. Es un
cerebro realizado por la Universidad valor colectivo muy importante. Los
de Wisconsin (EE.UU.) es el “hom- inmigrantes están donando al mismo
bre más feliz del planeta”, definió la nivel que los españoles y es un ejem-
felicidad también como una capaci- plo de integración”.
dad que tenemos que ejercitar a tra-
vés de la meditación y el altruismo El fundador de la ONG “Sonrisas
y que depende en gran medida de de Bombay”, Jaume Sanllorente,
nosotros. “Hay mucho que depende habló de su experiencia en la India
de nuestro estado mental interno. y explicó por qué decidió dejar su
Cuando vemos a gente que tiene vida en Barcelona para dedicarse
todo para ser feliz y luego entra en a los demás: “En ningún momento
una depresión, es porque su estado pensé en mí, porque muchas veces
mental interno puede eclipsar las nos aprisionamos en nosotros mis-
condiciones externas; podemos es- mos. Un tanto por ciento de nuestras
tar en un paraíso y sentirnos desgra-
ciados”.
“PROTECTORES DE LA FELICIDAD”

Dentro de este misticismo, participó El primero es hablar, narrar en general, un factor que es el más
también la monja contemplativa del frecuente. También las conexiones afectivas con otras personas
convento de la Dominicas de Man- nos protegen. El ejercicio físico, que estimula las endorfinas y
resa sor Lucía Caram, quien explicó sabemos que ayuda a prevenir la diabetes, la hipertensión y la
su experiencia personal: “El secreto depresión, supone estar ocupado físicamente. La flexibilidad y la
de la felicidad está en dar más que resistencia. La vida es cambio y el cambio es vida, necesitamos
recibir, está en amar la vida y en un protector para estos cambios. Y otro protector ante
compartirla cada día, en celebrarla una situación de crisis es pensar que controlarla depende
y en vivir sin retener”. Y confesó: de nosotros mismos, no de la suerte ni de otros factores
“Quiero lo que hago cada día, mi externos. El pensamiento positivo, a ello nos ayuda recordar
felicidad radica no en hacer lo que retos pasados y ver que hemos sido capaces de superarlos. La
quisiera, sino lo que demandan las autoestima, basada en valores sociales y genuinos. Diversificar
obligaciones que he adquirido”. y compartimentar: hay que diversificar las parcelas de felicidad;
por un lado mis hijos, otro para la familia, el trabajo, los amigos...
También añadió: “Mi libertad es vi- Por ejemplo, las personas que se enfrentan a una ruptura
vir para los otros, mi felicidad es es- lo superan mejor si son felices en el trabajo. El sentido del
tar expropiada para la vida pública”. humor ayuda también a proteger nuestra felicidad, nos da una
nueva perspectiva de la situación, nos permite conocer sus
Rafael Matesanz, presidente de la Or- contradicciones.
ganización Nacional de Transplantes,

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