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El camino del zen para combatir el estrés

Por su experiencia y el contac- Son técnicas que se acompañan
to con alumnos, ¿qué buscan de un gran ritual, ¿algo que se
cuando se apuntan al aprendi- está perdiendo hoy en día?
zaje de estas técnicas?
Los rituales son importantes porque
La mayoría de las personas busca significan un gran respeto por todo. En
encontrar en estas técnicas una el ikebana se emplea una delicadeza
manera de combatir el estrés y la para cortar las flores, dejar los dese-
ansiedad que sienten. chos... Si hacemos caligrafía japonesa,
cómo se prepara la tinta, la postura
¿Cuánto tiempo lleva dando corporal, el trazo con el pincel... Y en la
clases en el Centro Abierto ceremonia del té, cómo nos sentamos,
Tomillo? como cogemos los utensilios, el papel
del anfitrión, la elaboración del té...
Llevo seis años impartiendo estas
técnicas en este centro y también Y se puede practicar el zen
colaboro con otras instituciones, desde estas técnicas...
como el Jardín Botánico.
Sí. El ikebana, caligrafía y ceremonia
Ikebana, caligrafía japonesa y del té, técnicas milenarias muy estu-
ceremonia del té son técnicas diadas para que el individuo encuen-
del Japón que llevan intrínseca tre la paz. Es centrar la atención en
la filosofía zen, una palabra que el momento presente con una gran
se ha puesto de moda en la precisión, buscar la belleza estética
Me imagino que notó un gran decoración, en la publicidad, en y la armonía que ayuda a que se re-
contraste entre nuestra cultura masajes..., pero de la que, qui- fleje en el interior del individuo. Las
y la suya... zás, se ha perdido en Occidente respuestas están en uno mismo.
el verdadero sentido...
Sí, porque la cultura española es más Deberíamos practicar más zen
flexible, la japonesa es más ordena- Sí, en Japón el zen impregna todo. Es en Occidente...
da más disciplinada... Por poner un un camino espiritual que recorre el
ejemplo, la puntualidad española… individuo para conocerse mejor. Es Cada vez es más conocido y hay
pero luego te acabas acostumbrando. el camino del corazón y puede ser mayor número de gente que lo co-
Pero me gusta de la gente española que en ese recorrido al final encuen- noce y lo incorpora a su vida. El zen
su cercanía, lo cariñosa que es... y eso tre el vacío. Es buscar la verdadera se puede practicar sea cual sea la
sí que lo he incorporado a mi bagaje naturaleza interior del individuo. condición religiosa que sienta el in-
cultural. Los japoneses nos adaptamos Escucharse uno mismo y no dejarse dividuo. Es silencio interior, intentar
muy bien a otras culturas, lo que más llevar por el exterior, que es lo que parar la mente, mirarse por dentro,
nos cuesta es la comida y encontrar nos lleva a sufrir ansiedades, estrés, conocerse mejor y así poder tener
los ingredientes de nuestra cocina. depresión… un gran respeto por los demás.

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