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| INFORME

Método

Pilates:

un equilibrio

físico y

mental

Dentro de los muchos propósitos que nos
fi jamos en la entrada de cada nuevo año, está
el de hacer ejercicio. Una manera segura y
benefi ciosa para los que nunca han hecho
deporte, es comenzar con Pilates, un método
que se basa en la realización de una serie de
ejercicios que trabaja la musculatura profunda, se
apoya en la respiración y se movilizan todas las
articulaciones del cuerpo.

Texto: Inés González
Fotos: Fundación Pilates

reado por Joseph Huber- experto en defensa personal para Este método fue desarrollado ma-
Ctus Pilates (1880-1967), los detectives de Scotland Yard. yoritariamente en Nueva York,
de origen alemán , durante su Con el estallido de la Primera donde Pilates emigró en 1923,
infancia fue un niño frágil y en- Guerra Mundial, fue confi nado allí fi jó su residencia junto a su
fermizo, por lo que comenzó a a un campo de trabajo de la Isla segunda esposa y abrió el estudio
trabajar desde muy pronto sobre de Man. Estando allí, Pilates co- Pilates original. Tras su muerte
el fortalecimiento de su propio menzó a experimentar con mue- en 1967 a la edad de 86 años, su
cuerpo desde dentro hacia fuera, lles de cama fi jándolos a camas de esposa Clara continuó enseñando
mediante el estudio del boxeo, el hospital, en un intento por reha- en el estudio hasta que ella tam-
esquí , la gimnasia, el yoga y el bilitar a los heridos de la guerra. bién murió.
“bodybuilding”, entre otros. Los pacientes fueron capaces de
realizar movimiento y resistencia Uno de los benefi cios que apor-
En 1912 fue a Inglaterra para a sus músculos mientras seguían ta la práctica del método Pilates
seguir formándose como boxea- en cama y Pilates descubrió que es la mejora general de la sa-
dor, allí encontró empleo como esto aceleraba su recuperación. lud física y mental. Al hablar de

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