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Método Pilates: un equilibrio físico y mental

placeres, y se da cuenta de que la dad física refuerza y mantiene la “Lo que hace mi
vida es un ejercicio lleno de aven- musculatura, la movilidad de las método es resolver las
turas, que con la madurez que da articulaciones, la coordinación y
la experiencia, se convierten en el equilibrio. El resultado es que dolencias humanas por
un deleite. Como escribía Mario con un cuerpo así, se previenen métodos de prevención
Benedetti, “tengo y mantengo la esos riesgos que a veces amena- y corrección, en lugar
lujosa esperanza de que el ocio zan a los más mayores, como son de métodos de cura”.
sea algo pleno, rico, la última las caídas o malos movimientos.
oportunidad de encontrarme a (Joseph H. Pilates).
mí mismo”. Nunca es tarde para empezar…
a hacer buen Pilates. Un ejercicio
Con el ejercicio físico continua- completo, sencillo y divertido, que quieren que la vida, a partir
do se mejoran los défi cits cogniti- que destaca por ayudar a encon- de los 65, sea un placer.
vos; es decir que se ponen a tono trar la armonía, la fl exibilidad,
la concentración, la atención y la fortaleza física, la respiración Prevenir es porvenir
la memoria. Y con ellos “engra- adecuada y la buena postura.
sados, musculados y en forma”, Un “medicamento natural” re- La Fundación Pilates nació, por
la práctica de cualquier activi- comendado para esas personas iniciativa de Pilates Wellness &

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