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| A FONDO
NORMAS
BÁSICAS
DE HIGIENE
CORPORAL
• Al hacer la cama o mover a la Tras un respiro, la ayuda
. Mantenga la dignidad
e intimidad en todo persona en situación de depen- y el afecto que se ofrece
momento durante el aseo. dencia, tenga las rodillas ligera- será de mayor calidad
mente flexionadas y acompañe
. Procure no hacer por su el movimiento con todo el cuer-
familiar lo que el mismo po, no con la espalda. movimientos de una superficie
pueda hacer. a otra, sin necesidad de usar la
• Cuando esté mucho tiempo fuerza ni movimientos rápidos
. Convierta la higiene en de pie, las rodillas tienen que y bruscos.
un hábito diario para su estar ligeramente flexionadas
familiar, así como cuando la
ocasión lo exija. (para aliviar la tensión lumbar -Sentarse en la cama:
de la espalda). Puede colocar
. Lave o enjabone con un taburete debajo de un pie e Si está boca arriba, primero
movimientos circulares y ir cambiando conforme pasa el le colocaremos de lado con las
tranquilos. tiempo. piernas flexionadas. Rodeare-
mos sus piernas por detrás de
. Utilice agua templada o a • Cuando esté sentado, es im- las rodillas con un brazo y con
temperatura a gusto de su portante que llegue con los pies el otro le sujetaremos del tron-
familiar.
al suelo. Las rodillas tienen que co (nunca del cuello) de manera
. Utilice siempre jabón estar en línea con las caderas. que su cabeza quede apoyada
neutro que no reseque Apóyese firmemente contra el en nuestro antebrazo.
mucho. respaldo de la silla.
En esa posición, sacaremos
. Después enjuague y seque • Mantenga las tres curvaturas las piernas fuera de la cama, y
bien. naturales de la espalda y evite ir con un movimiento coordina-
encorvado. do le sentaremos subiéndole el
. No frote al secar ya que tronco al tiempo que bajamos
puede irritar y dañar la • Duerma de espalda con una las piernas.
piel.
almohada debajo de las rodillas
. Preste especial atención o de costado con las rodillas Para acostarse, se realizará
en el secado de los pliegues dobladas y sobre un colchón la maniobra anterior en sentido
cutáneos (cuello, axilas, firme. Use una almohada ade- contrario.
ingles, entre los dedos, cuada que mantenga la colum-
bajo los pechos, pliegues na cervical alineada. - Traslado de la cama a la si-
abdominales y entre lla o de silla a silla
glúteos). • Camine en buena postura,
con la cabeza erguida, el men- Si vamos a realizar un trasla-
. Si aplica crema es tón contraído. Use zapatos có- do de una silla a otra, colocare-
importante que deje que se
absorba antes de vestir. Si modos, de tacones bajos. mos las sillas formando una “L” y
no, puede macerar la piel. si vamos a realizar el traslado de
Técnicas básicas para silla a cama (o viceversa), coloca-
. Tenga en cuenta no abrir realizar movilizaciones y remos la silla paralela a la cama.
puertas y ventanas antes traslados corporales
de que esté seco y vestido Le colocaremos de forma
para que no coja frío. Es importante conocer algunas que la pierna más fuerte quede
técnicas que nos faciliten los al lado de la cama/silla donde le
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