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g.- Cambios atmosféricos: La pre-
sión atmosférica suele ser un factor
aludido por los migrañosos.

ABORDAJE

El conocimiento y correspondien-
te control de los factores desenca-
denantes permite afrontar los epi-
sodios migrañosos con menor fre-
cuencia y menor intensidad.
Aún así, cuando aparece la crisis
de migraña deben adoptarse ade-
cuadas medidas no farmacológicas,
y en último caso debe recurrirse a
un medicamento.
Cuando el migrañoso ya intuye en
la fase prodrómica (que se avecina
una crisis de migraña) es bueno
que tome medidas físicas, con el
objetivo de reducir los efectos de la
crisis y, muy especialmente, el
dolor que se sufre en la fase de
cefalea. Algunas medidas que se
recomienda hacer para controlar
esta fase:
1. Ingerir alimentos muy salados.
2. Ejercerse presión continuada
sobre las arterias temporales super-
ficiales, a la altura de las sienes.
3. Ya sintiendo alivio del dolor,
relajarse aislándose en ambientes
oscuros y silenciosos.

La persona migrañosa debe llevar una vida ordenada y saludable. El tratamiento de la fase aguda se
utiliza para intentar detener una
variable que tras el conocimiento sea también un factor variable, que migraña ya iniciada. Si se le ha
puede controlar el paciente de el paciente puede controlar. diagnosticado migraña y el médico
migraña. Es bueno acostarse cada f.- Trastornos hormonales: Tres cuar- decide utilizar este método, él
día a una hora similar y dormir la tas partes de los pacientes de migra- determinará cuáles son las opcio-
mismas horas cada día. ña son mujeres y en ellas, los trans- nes de medicación apropiadas para
d.- Los hábitos de vida: El migrañoso tornos hormonales son un factor su situación concreta. En una crisis
suele ser persona muy activa, lo que desencadenante predominante. Los de migraña, es importante comen-
conlleva que ciertos hábitos de vida cambios de los niveles de hormonas zar el tratamiento lo antes posible.
se alteren por el ritmo de vida. En la durante la menstruación y ovulación Según los datos existentes, el uso
medida de lo posible, el migrañoso ha desencadenan episodios migraño- de un tratamiento profiláctico (pre-
de intentar incorporar cierta rutina y sos. De hecho en la migraña infantil, ventivo) puede ser beneficioso. Se
evitar los desórdenes. la proporción entre niño y niña calcula que más de la mitad de los
e.- Estrés: Muy ligado al punto migrañoso es similar. También se médicos generales utilizan el conse-
anterior, el estrés es un desencade- equilibra la proporcionalidad en la jo dietético y la identificación de
nante muy argumentado entre los población migrañosa tras la meno- desencadenantes, como parte de un
migrañosos. Pero probablemente pausia. régimen de tratamiento preventivo.

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