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enfermedades mentales -demen- – Cuando el calor es continuo En la calle, en el campo, etc.:
cias, Parkinson-, enfermedades durante todo el día y se mantiene – Procurar estar en la sombra.
crónicas -como la diabetes-, la durante varios días. – Evitar las actividades en el exterior
obesidad, y el uso de medicamen- – Cuando la humedad es muy alta y durante las horas centrales del día,
tos o alcohol. En estos factores sí no hay viento. sobre todo, si son intensas.
podemos incidir para combatir el – A la hora de hacer actividades en
calor. PROTEGER NUESTRA SALUD el exterior durante las horas de calor
Cuando hace calor -en condicio- es imprescindible descansar, prote-
nes normales-, el termostato inter- Los problemas de salud asociados gerse del sol y refrescarse -beber
no de nuestro organismo produce a las altas temperaturas pueden líq uidos, mojarse la cabeza, utilizar
sudor, q ue se evapora y refresca el evitarse con medidas muy senci- un abanico… -
cuerpo. No obstante, los días de llas; es conveniente poner en prác- En casa:
calor intenso obligan al cuerpo tica algunas recomendaciones – Permanecer en las estancias más
humano a un esfuerzo de adapta- cuando llega la ola de calor: frescas.
ción para mante- – Bajar las persianas, toldos, corti-
ner la temperatu- nas.... evitando q ue el sol entre
ra corporal directamente.
normal. – Intentar evitar usar máq uinas y
Este aparatos q ue pueden producir
esfuerzo es calor en las horas más
mayor: calurosas.
– Durante – Utilizar
una prime- todas
ra ola de
calor, ya q ue
el cuerpo aún
no está acos-
tumbrado a las
altas
temperatu-
ras.

las
medi-
das
tradiciona-
les a su alcan-
ce: abanicos,
bolsas de agua
fría, etc.
– Si se utilizan
ventiladores eléc-
tricos, se debe

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