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mejor control de estos músculos la vejiga hasta
TRATAMIENTO
haciendo ejercicios pélvicos muscu- después de 6 a
● Medidas higiénico dietéticas: Los
lares llamados ejercicios Kegel. Al 12 semanas de
afectados deben controlar los líqui-
fondo de la pelvis varias capas de ejercicios dia-
dos que toman para evitar la forma-
músculos se extienden entre sus pier- rios. A pesar de ción excesiva de orina. Existen ali-
nas. Los músculos se adhieren al ello, la mayoría mentos que son diuréticos, como
frente, atrás y a lados de los huesos de mujeres algunas frutas y verduras. También
pélvicos. Dos músculos pélvicos notan un mejora- es importante la forma en la que se
toman: las sopas, los guisos y los ali-
hacen la mayoría del trabajo. El más miento después
mentos hervidos aportan más líqui-
grande se extiende como una hama- de unas pocas
dos que los asados y fritos. Entre los
ca. El otro tiene forma de triángulo semanas. líquidos que favorecen la formación
(ver la figura de abajo). Por su parte los absorventes tam- de orina se encuentran el agua, la
Usted puede hacer ejercicio casi en bién son una buena opción para leche, el alcohol y las infusiones. Se
cualquier parte y a cualquier momen- hacer frente al problema. En la debe distribuir mejor el horario de la
toma de bebidas, bebiendo más
to: mientras maneja, en su escritorio, actualidad, existen algunos muy efec-
durante la mañana y disminuyendo
o mientras mira television. Para ejer- tivos y discretos que garantizan la
paulatinamente las bebidas confor-
citar estos músculos simplemente apariencia estética de quienes los me avanza el día. En el caso de los
empuje hacia adentro o "apriete" sus utilizan y que combaten también el niños con enuresis, es aconsejable
músculos pélvicos como si estuviera problema del olor, uno de los princi- adelantar la hora de la cena.
tratando de parar el flujo de la orina. pales motivos de aislamiento social. ● Tratamiento farmacológico: El obje-
tivo del tratamiento farmacológico
Mantenga este apretón durante 10 En el mercado podemos encontrar
es conseguir que la vejiga sea
segundos y luego descanse 10 segun- una amplia gama de absorventes que
capaz de distenderse sin contraerse
dos. Haga todos los días entre 3 y 4 van desde los 80 a los 600 mililitros, durante el llenado y que la uretra se
series de 10 contracciones por cada para que cada persona elija la que mantenga cerrada durante el llena-
serie. Sea paciente y continúe hacien- necesita en cada situación. No es do. Los fármacos más utilizados son
do ejercicio. Se toma tiempo para for- aconsejable para combatir las pérdi- los anticolinérgicos, sustancias que,
al disminuir la capacidad contráctil
talecer los músculos pélvicos del mis- das de orina usar compresas tradicio-
del detrusor, aumentan la tolerancia
mo modo que se toma tiempo para nales para los días del período, ya
del llenado vesical y la continencia.
mejorar los músculos en sus brazos, que son productos que no están espe- Son útiles en las contracciones
piernas o abdomen. Usted puede no cíficamente diseñados para eso y no involuntarias del detrusor no neuro-
notar ningún cambio en el control de brindan la protección adecuada. lógicas, la incontinencia mixta y la
hiperreflexia del detrusor.
● Cirugía: Existen diferentes solucio-
nes quirúrgicas según el tipo de
incontinencia, las características de
la vejiga y la uretra.
● Autocateterismo intermitente: Con-
siste en la introducción, a través de
la uretra, de un catéter en la vejiga.
Se utiliza principalmente en la
incontinencia causada por daño
neuronal o de los nervios que con-
trolan la micción. Con el catéter se
consigue el vaciado completo y se
evitan los escapes de orina.
● Estimulación eléctrica intravaginal:
Estimulación eléctrica intravaginal
Su objetivo es conseguir la contrac-
ción del piso pélvico mediante la
estimulación del nervio pudendo
con un electrodo intravaginal.
Músculos de la pelvis.

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