Page 44 - ses235

042-045 15/2/05 09:18 Página 44

Calidad de Vida VIGILE SU COLESTEROL

Por otro lado, también se recomienda
realizar ejercicio moderado ya que pro- NIVELES DE COLESTEROL
duce cambios hemodinámicos, hormo-
La Fundación Española del Corazón recomienda:
nales, metabólicos, neurológicos y res-
piratorios. Un programa de ejercicio
• Colesterol total:
aeróbico como caminar, carrera suave,
ciclismo o natación a intensidad mode- normal: menos de 200mg/dl.
rada y de manera regular tiene efectos
normal-alto: entre 200 y 240 mg/dl.
beneficiosos en la disminución de los • Colesterol LDL:
niveles de los triglicéridos y el LDL, así alto: por encima de 240 mg/dl.
normal: menos de 100 mg/dl.
como el aumento del HDL. Antes de
realizar cualquier tipo de actividad, se normal- alto: de 100 a 160 mg/dl.
• Triglicéridos:
debe consultar al médico, que en fun-
alto: por encima de 160 mg/dl.
ción del aparato respiratorio y cardio- normal: menos de 150mg/dl.
vascular de cada persona, le indicará
normal-alto: entre 100 y 500 mg/dl.
cuál es el ejercicio más adecuado.
alto: por encima de 500 mg/dl.
DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO

El colesterol no duele ni produce sínto- diovascular y los familiares de pacien- especialista pasa a prescribir un trata-
mas, su acción es silenciosa hasta que tes con hipercolesterolemia. Una vez miento farmacológico. Sin embargo,
aparecen las primeras complicaciones. diagnosticado que se tiene unos índi- los medicamentos nunca deben susti-
El diagnóstico del colesterol sólo pue- ces de colesterol alto, el médico puede tuir a un estilo de vida cardiosaluda-
de conocerse mediante un análisis de establecer una dieta o bien comple- ble y una buena alimentación.
sangre y es conveniente que se lo rea- mentarlo con fármacos.
licen, periódicamente, aquellas perso- Cuando la dieta saludable y el ejerci- En la actualidad, los tratamientos
nas que padecen una enfermedad car- cio no han reducido el colesterol, el más prescritos para reducir los índi-
ces de colesterol son las estatinas
(lovastatina, pravastatina, fluvastati-
na, simvastatina y atorvastatina), que
inhibe la grasa que absorbe el hígado.
Los últimos estudios europeos y ame-
ricanos revelan que no se está contro-
lando con éxito los niveles de coleste-
rol, sobre todo, en pacientes con pro-
blemas cardiovasculares. Los especia-
listas opinan que este fracaso tera-
péutico se debe en gran parte a que el
paciente en cuanto reduce sus niveles
de LDL, abandona el tratamiento.

Existen estudios internacionales que
muestran claramente que las estatinas
son útiles, reduciendo la morbimortali-
El salmón es una fuente dad cardiovascular en los mayores. Hay
muy importante de claras evidencias científicas de que
Omega 3, una grasa que pacientes de hasta 79 años se benefi-
evita la formación de cian del tratamiento ya que se les redu-
trombos en la sangre

44 Sesenta ymás