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Informe

anhelan aspectos de cuando eran
más jóvenes: su feliz “despreocu-
pación”, sus amigos, su hogar fa-
miliar, los programas de televisión,
la música -–las canciones que les
gustaban en su juventud o adul-
tez-joven retienen su poder emo-
cional a lo largo de sus vidas y los
hace sentir como entonces--, las
vacaciones, y sus héroes de có-
mic. Es decir, a esa mediana edad,
ya añoran “la forma en que eran
entonces”. Cuanto más sensible
es la persona, más nostálgico es,
aunque aún no se considere viejo.
Por lo tanto, conectar tu yo pre-
sente con tu yo pasado fortalece
tu sentido de identidad personal.
En la investigación que, en este
sentido, desarrolló la psicóloga
Kristine Batcho, concluyó que las
“personas nostálgicas sienten las
cosas más profundamente, más
empáticamente y su relación con
la gente es su más alta prioridad”

EL LADO CORRECTO
DE LA NOSTALGIA
¿Puede haber algún problema en
pensar en el pasado? Sí, claro. Evo-
car continuamente sobre experien-
cias negativas (accidentes, lesiones,
rechazos sociales o laborales, erro-
res cometidos, etcétera), es decir,
lo que ha dado en llamarse “rumia-
ción” puede favorecer un estado
depresivo. Como también puede
ser un problema cuando se evoca
la “nostalgia histórica”. Esto es, an-
helar que vuelva una era pasada
idealizada. Aparte de que es un de-
trando la universalidad de este das en la nostalgia para enferme-
sentimiento--, en cualquier etapa dades que incluyen la depresión seo irrealizable, te aísla de la época
actual y te puede conducir a la so-
de la vida y especialmente en el y el Alzheimer. La nostalgia se ha ledad si descuidas el contacto salu-
proceso de envejecimiento. Entre definido como “un mecanismo in- dable con los que viven el presente.
estos efectos terapéuticos demos- terno que conecta el pasado con Incluso permanecer o revivir cons-
trados, la nostalgia se muestra el presente apuntando con opti- tantemente el pasado, aunque éste
como un impulsor de la empatía mismo al futuro” fuera positivo, tampoco es saluda-
y la conexión social, así como un De hecho, aunque la nostalgia ble porque te atrapa en recuerdos
potente antídoto interno contra la siempre se asocia con la vejez, repetitivos, impidiéndote la búsque-
soledad y la alienación. Merced a también los adultos jóvenes son a da de nuevas experiencias positivas.
la constatación de estos efectos menudo profundamente nostálgi- Es preciso, por tanto, ubicarse en el
se han comenzado terapias basa- cos. A los 40 o 50 años muchos “lado correcto de la nostalgia”.

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