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Informe

BENEFICIOS
DE LA NOSTALGIA

La sensación de conectarte al
pasado ayuda a aliviar el estrés y a
sentirte menos ansioso
Contrarresta la soledad y ayuda a
prevenir al depresión
Permite elaborar estrategias más
positivas a la hora de afrontar
situaciones difíciles y encontrar
soluciones
Según un estudio de Psychology
& Health, incluso puede cambiar a
mejor tu estado físico
Para evocar los buenos tiempos
pasados (“Nostalgia anticipatoria”)
no tienes que esperar a que otras
situaciones, hechos puntuales,
o personas los desencadenen.
Puedes provocar esos recuerdos
en el momento que desees y a tu
conveniencia.
Hojear de vez en cuando los
álbumes de fotos antiguas de la
familia o de viejos amigos brinda
la ocasión de sacar a colación
viejas y locas experiencias y
compartir historias de alguien ya
fallecido (la nostalgia personal es
también positiva y conmovedora
cuando se recuerda la pérdida de melancólico es como tratar de hacer comprender el sentido de la
vida a un hambriento que lleva días sin probar bocado).
un ser querido. Ayuda a integrar
sentimientos negativos con ¿ES SALUDABLE VIVIR EN EL PASADO?
sentimientos positivos, como los Es cierto que muchos jubilados o personas entradas en edad
recuerdos de buenos momentos reviven con frecuencia su pasado. Miran atrás con nostalgia, ante
que se pasaron juntos) un corto futuro que perciben mucho menos halagüeño. Hasta
Anima a las personas mayores a hace unos años, la mayoría de psicólogos, sociólogos y gerontó-
acercarse a los demás y mantenerse logos sugerían que vivir en la memoria antes que en el presente
socialmente conectadas cuando era un error y no ayudaba emocionalmente a los viejos. No era
en determinados y adecuados saludable recurrir a los buenos recuerdos pasados para sobre-
momentos comparten algún virvir en la senectud. Consideraban la nostalgia casi una enfer-
recuerdo nostálgico medad, o cuando menos, un trastorno psicológico que impedía
que los viejos vivieran con serenidad y gozo su nueva etapa de
“El pasado no ha huido. jubilados. Esta emoción operaba, según los expertos, como un
Permanece en el presente” efecto debilitante en su estado de ánimo porque esos buenos

MARCEL PROUST recuerdos no eran saludables. Entonces, ¿la nostalgia era sólo
una mentira seductora con efectos secundarios…?

54 60 y más • noviembre 2018