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Calidad de vida

Y, aunque los problemas quizá los dientes del suelo con los
Thomas persistan, la caminata puede guantes puestos), existen al-

Jefferson, que ayudar a manejarlos mejor. O gunas alternativas a su aver-
incluso a encontrar solucio-
sión al ejercicio físico: prefe-
vivió cerca de nes a éstos si durante el ejer- rir las escaleras tradicionales
cicio físico se aprovecha para a las mecánicas o al propio
90 años en una reflexionar como aconsejaba ascensor; aparcar el automó-
Jefferson, de suerte que la vil lejos del lugar a donde se
época en la que salud mental resulte también acude, es decir, convertirse
favorecida. ¡La buena salud es en peatón al menos durante
la expectativa de el ritmo más lento al que pue- diez minutos; o hacer por tus
propios medios todo aquello
des morir!
vida no superaba Para los sedentarios mayo- que puedas, sin necesidad
de pedir ayuda a los demás.
los 40, paseaba res irredentos y los detrac- Pero, sinceramente, esto no
tores de cualquier deporte es suficiente. Hay que exigir-
cuatro kilómetros (sólo el boxeo es compren- se un poco más de esfuerzo.
investigaciones
Numerosas
sible aborrecerlo: resulta ex-
diarios tremadamente difícil recoger médicas han demostrado que

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