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Coordina: Publicaciones
Inés González

¿Qué tal conoce su cuerpo?

Tú. Manual del usuario desafía las fermedades y cómo estas afectan a su
nociones preconcebidas acerca de cuerpo, además de recibir consejos
cómo funciona y cómo envejece el para prevenir y vencer las dolencias
cuerpo humano, para llevarle des- que amenazan su calidad de vida.
pués a recorrer todas las autopistas
y las carreteras secundarias de su in- Tú. Manual del usuario, un libro
terior. Tras hacer un test para medir completo que incluye consejos prác-
lo que sabe del cuerpo, adquirirás ticos sobre ejercicios, pautas nutri-
conocimientos sobre todo lo relacio- cionales, simples cambios de estilo
nado con el bombeo de la sangre, la de vida y enfoques alternativos, le
digestión de los alimentos y los ór- ofrece un plan sencillo, práctico e
ganos y los sistemas que le permiten integral para mantener a raya a los
recordar dónde ha dejado las llaves. duendecillos del envejecimiento, un
TÚ. MANUAL DEL plan que le cambiará la vida. Para
USUARIO Y lo que es tanto o más importante: le ponerle la guinda, se incluye un
Autor: Michael F. Roizen y presentamos los datos relevantes y le plan de comidas con una treintena
Mehmet C. Oz ofrecemos los consejos que necesita de recetas muy sabrosas y bajas en
Editorial: Aguilar para mantener el cuerpo funcionando calorías, que ha sido diseñado con
Páginas: 496 al máximo durante mucho tiempo. el único objetivo de ayudarle a vivir
Precio: 22,00 € Descubrirá cómo se originan las en- una vida más joven.
ISBN: 9788403096455

Lo que los estudios científicos han
descubierto y cómo aplicarlo a su vida

¿Cuáles son las características esen- sona puede entender, y los reúne en
ciales de las personas que se sienten cien factores que la gente saludable
bien y tienen un aspecto saludable? tiene en común.
Todos los días nos vemos bombar-
deados con estudios y estadísticas Cada uno de estos cien secretos está
que nos dicen qué debemos o no co- ilustrado con un ejemplo y cuenta
mer, cuánto tiempo debemos hacer con una explicación sencilla del es-
ejercicio, con qué frecuencia, y mi- tudio en el cual se basa, con el obje-
les de otras sugerencias, que muchas to de que usted pueda aplicarlos a su
veces son contradictorias o difíciles vida diaria, para que se sienta más
de entender. saludable.
LOS 100 SECRETOS DE
LA GENTE SALUDABLE En Los 100 secretos de la gente sa- David Niven es psicólogo, científico

Autor: David Niven ludable, el psicólogo David Niven social y docente en la Florida Atlan-
Editorial: Verticales de bolsillo (autor, entre otras cosas, de la exi- tic University.
Páginas: 176 tosa serie “Los 100 secretos...”) re-
Precio: 5,90 € coge una gran cantidad de estudios Sus investigaciones han sido galar-
ISBN: 9788492421374 sobre salud, especificadamente cien, donadas por la Universidad de Har-
traduce a palabras que cualquier per- vard y la Ohio State University.

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