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Cada vez más clara la relación ruido y salud

formas de ocio ruidosas (conciertos o La contaminación acústica casos cuyo origen está en otros facto-
discotecas) son las principales causas se ha convertido en unos res, principalmente hábitos como, por
de ruido en nuestro país. De hecho, Es- de los primeros problemas ejemplo, el uso de reproductores de
paña es el segundo país más ruidoso del medioambientales que más música con auriculares a volúmenes
mundo, después de Japón, y el que tiene perjudican a la salud de excesivamente elevados o la exposi-
un mayor índice de población expuesta las personas, individual y ción a altos índices de ruido en bares,
a altos niveles de ruido, con más de 9 colectivamente. discotecas o conciertos. Estos facto-
millones de ciudadanos que soportan res, además de provocar un aumento
niveles no recomendados para la salud. sarios, utilizar más el transporte público de los casos, han hecho que la pérdida
o conducir de forma más eficiente y sin auditiva aparezca a edades más tem-
El ruido es una realidad que nos afec- tocar el claxon de forma innecesaria, pranas, ya que suelen ser hábitos más
ta de diferente forma dependiendo contribuiremos a reducir los niveles de frecuentes entre personas jóvenes.
del grado en que estemos expuestos o ruido y a disminuir los efectos negativos
de su intensidad, y que puede alterar que tiene sobre nuestra salud”, aconseja Así, según diversos estudios, entre un
nuestro bienestar en diferentes facetas Víctor Viñuales. 5 y un 10% de las personas que suelen
de nuestra vida, en casa, en el trabajo, escuchar música con auriculares pueden
en la escuela, en la calle o en nuestro Dieta contra el ruido adelantar la aparición de problemas au-
tiempo de ocio. Un conjunto de pro- ditivos 20 años, manifestándose los tras-
blemas, en suma, con una importante Está comprobado que la exposición tornos típicos de personas de 60 años ya
dimensión social que nos implica a to- continuada a altos niveles de ruido tiene a los 40. Para prevenir la aparición pre-
dos, ya que somos a la vez víctimas y una relación directa con la pérdida de coz de la pérdida auditiva, los especialis-
generadores del ruido. audición. Hasta ahora la principal causa tas recomiendan hacer uso de este tipo
de trastornos auditivos provocados por de aparatos con algunas limitaciones,
Así pues, los especialistas nos reco- el ruido ha sido la exposición continua- como no utilizarlos más de una hora al
miendan apuntarnos a “una dieta contra da en el entorno laboral durante 8 horas día y no superar el 60% de su volumen.
el ruido” para eliminarlo de nuestras diarias a niveles que podían superar los
vidas. “Simplemente modificando al- 80 dB sin utilizar las protecciones ade- El ruido nos pone cardiacos
gunos de nuestros hábitos, como limi- cuadas para proteger los oídos.
tar el volumen de los reproductores de Quien quiera cuidar su corazón debe
música, evitar lugares ruidosos, no mo- Sin embargo, en los últimos años los protegerse del ruido. Existen evi-
lestar a los vecinos con ruidos innece- especialistas alertan de la aparición de dencias científicas que apuntan una

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