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| INFORME

minantes del envejecimiento activo les, sentimientos y saberes, además memoria, con un proceso educativo
y a las principales preocupaciones de incrementar la autopercepción de de interacción social más elaborado,
de las personas mayores. El progra- sí mismos y favorecer un intercam- tendente principalmente a la pro-
ma no solamente estaba enfocado bio fructífero de experiencias vitales. moción del desarrollo de habilidades
a la mejora de la memoria sino que interpersonales y de comunicación,
además pretendía mejorar la adap- El programa consistía en nueve a la vez de posibilitar nuevos víncu-
tación al cambio que sobreviene sesiones de una hora de duración los de integración social puesto que
después de la jubilación, los estados cada una, dos días a la semana. Du- el fomento de las relaciones sociales
anímicos, el autoconocimiento de rante un mes aproximadamente las prolonga la longevidad y mejora no-
las facultades de cada persona, el personas mayores aprendían nuevas tablemente la calidad de vida (Giró,
reencuentro con los semejantes, la técnicas para afrontar sus olvidos 2006). La actividad educativa consis-
interacción social, la organización cotidianos como por ejemplo la uti- tió en enseñar nuevas estrategias para
adecuada del ocio y tiempo libre, la lización de la relajación, la atención, mejorar el rendimiento de la memoria
autonomía personal y la percepción la visualización, la categorización o y a su vez evitar la pasividad, la desva-
de las prestaciones disponibles que la asociación. A lo largo de las sesio- lorización y la autoexclusión.
la Administración pone a disposi- nes se crearon grupos de discusión
ción de las personas mayores. para debatir entre los participantes La idea de este programa fue promo-
las técnicas y los ejercicios expues- ver la imagen de la persona mayor
El programa de entrenamiento de tos. Aparte de mantener activa la como alguien capaz por sí mismo
memoria fue diseñado expresamente memoria y generar nuevos patrones de afrontar su autocuidado y de de-
para su incorporación en la progra- de comportamiento como la lectura fender su autonomía personal. La
mación de actividades de los Cen- diaria, se ofrecían alternativas para participación en las sesiones de en-
tros de Mayores. El programa piloto mantener un envejecimiento activo trenamiento permitió a los mayores
fue desarrollado en tres centros de orientadas principalmente hacia afi anzar su capacidad de aprendizaje,
la Comunidad de Madrid: Centros una adecuada canalización del ocio fl exibilizando los prejuicios creados,
de Mayores de “Carolinas”, “Vir- y hacia el conocimiento de los dife- como “he perdido memoria porque
gen de Begoña” y “Alonso Cano”, rentes dispositivos sociales creados soy ya mayor”. Este proceso educa-
respectivamente. Un total de ciento para atender la dependencia. tivo permitió mejorar la valoración
veintiocho personas participaron en que tienen de sí mismos, reducir la
sus sesiones. En la constitución del Posibilitar nuevos vínculos de ansiedad que provoca la existencia
grupo fue importante que el núme- integración social de creencias negativas acerca del en-
ro de participantes no excediera de vejecimiento, modifi car su estilo de
dieciséis. De este modo todos los in- El objetivo fundamental del progra- vida, incorporar hábitos saludables,
tegrantes pudieron conocerse, parti- ma adaptado fue complementar la aprender cosas nuevas y ampliar sus
cipar, exponer experiencias persona- activación del proceso cognitivo de la relaciones sociales, fomentando la
participación y la inclusión social.

Los resultados obtenidos tras la
realización de estos programas de
entrenamiento de memoria fueron
efectivos. Se mejoraron los indi-
cadores objetivos de memoria; los
mayores eran capaces de memori-
zar más información y también me-
joraron notablemente los indicado-
res subjetivos psicosociales alusivos
a la satisfacción, a los estados de
ánimo, a la percepción de la salud y
a la percepción de la disponibilidad
de recursos sociales. Las personas
mayores eran capaces de memo-
rizar más contenidos y además se
sentían más felices y seguras.

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