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Entrenar la memoria puede prolongar por más tiempo la calidad de vida y contener el deterioro cognitivo

cuenta los principales determinan-
tes del envejecimiento activo. Éstos,
permiten optimizar las oportunida-
des de bienestar físico, social y men-
tal, ampliando la esperanza de vida
saludable y mejorando notablemen-
te la calidad de vida.

Mantener una vida activa y disponer
de recursos sociales, son las claves
fundamentales para facilitar el enve-
jecimiento activo

El mantenimiento de una vida acti-
va es fundamental para retrasar el
deterioro cognitivo. Las personas
mayores sin patologías graves aso-
ciadas pueden realizar las activida-
des de la vida diaria (ir a la com-
pra, preparar la comida, realizar
alguna gestión, ir al médico, asistir
a las actividades del club de jubila-
dos…). La cantidad de experiencia
e información almacenada en su
memoria les permite desempeñar
este tipo de actividades y ofrece la
posibilidad de mantener contactos
LOS DETERMINANTES DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO sociales, ya sean pertenecientes a
redes sociales primarias (familiares,
GÉNERO
amigos, vecinos) o redes secunda-
FACTORES SOCIALES FACTORES DEL ENTORNO rias (ambulatorio, clubes, centros de
Educación, alfabetización, Ámbitos urbanos y rurales,
derechos humanos, apoyo social, prevención de lesiones, servicios sociales…). Estos aspectos
prevención violencia y abuso. vivienda. infl uyen decisivamente en sus vidas
porque necesitan sentir el apoyo de
FACTORES PERSONALES FACTORES ECONÓMICOS terceras personas para poder sen-
Biología y genética, tirse atendidos y protegidos ante la
capacidad de adaptación . Ingresos, trabajo, protección social. probable pérdida de su autonomía.
En este sentido es donde la Ley de
SANIDAD Y SERVICIOS FACTORES CONDUCTUALES
Promoción de la Salud, Actividad física, alimentación sana, Promoción de Autonomía Personal
prevención de las enfermedades, abandono de tabaquismo, control de y Atención a Personas en situación
cuidados a largo plazo, los problemas causados por el alcohol, de Dependencia o la red de Servi-
atención primaria. uso incorrecto de la medicación.
cios Sociales son los principales es-
EDAD labones de referencia para mitigar
Fuente: IMSERSO. Los determinantes del envejecimiento activo. Boletín sobre las principales preocupaciones de
envejecimiento, Noviembre, 2001, número 4 y 5. las personas mayores: la soledad,

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