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Tomar el sol con precaución

TIPO DE FOTOPROTECTOR
FPS
FRENTE A RADIACIONES UVB
Bajo 2, 4, 6
Medio 8, 10, 12
Alto 15, 20, 25
Muy alto 30, 40, 50
Ultra + 50
FPS / Factor de protección solar.

TIPO DE FOTOPROTECTOR
PPD
FRENTE A RADIACIONES UVB
Bajo 2
Medio 4
Alto 8
Muy alto 14
PPD / Capacidad de producir pigmentación duradera.

el calcio y evitar el raquitismo por eritema (enrojecimiento de Las quemaduras solares,
(enfermedad caracterizada por la piel), infl amación e incluso sobre todo durante la
la deformación de los huesos, por la formación de vesículas o infancia y adolescencia,
que afecta fundamentalmente a ampollas.
los niños). aumentan el riesgo de
• Bronceado, producido por la padecer cáncer de piel
Como aspectos negativos, en la acción de las radiaciones solares en la edad adulta
piel, la exposición solar inade- sobre los melanocitos que pro-
cuada produce trastornos que ducen un pigmento denominado
pueden manifestarse a corto o melanina (pigmento que da color queños derrames capilares (va-
a largo plazo, entre los que des- a la piel). sos sanguíneos extremadamente
tacan: fi nos que recorren la piel). Se es-
• Hiperqueratosis, o engrosa- tima que el 75% de las arrugas
• En la piel, la exposición solar miento de la piel. son producidas por la exposi-
inadecuada produce trastornos ción solar.
que pueden manifestarse a corto • Fotoenvejecimiento, o enve-
o a largo plazo, entre los que des- jecimiento de la piel por la ac- Alteraciones de la pigmentación,
tacan: ción del sol. Se caracteriza por sobre todo aparecen hipercro-
una piel áspera, sin elasticidad, mías (aumento de la pigmen-
• Quemaduras solares, carac- líneas de las arrugas gruesas tación) entre las que se encuen-
terizadas según su intensidad (surcos), manchas e incluso pe- tran las pecas (frecuentes en las
personas pelirrojas), los lunares
(también denominados nevus) y
los melasmas (manchas oscuras
CONVIVIR CON EL SOL, de bordes poco defi nidos, de apa-
rición frecuente durante el emba-
ES SENCILLO razo).

Poner en práctica medidas de prevención a la hora de exponerse
Cáncer de piel, relacionado con
al sol, es la mejor forma de proteger la salud de la piel:
la exposición al sol en el 90% de
• Adquiera el bronceado de forma lenta y progresiva. los casos. Hoy día se sabe que, el
• Utilice siempre fotoprotectores (cremas, leches solares...). número, frecuencia e intensidad
de las exposiciones solares duran-
• Use gafas de sol, para evitar la aparición de cataratas. te la infancia y adolescencia es
• Utilice camiseta y gorro cuando haga actividades al aire libre. proporcional al riesgo de apari-
ción de cáncer de piel.

Más sanos 51

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