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| CALIDAD DE VIDA
Tomar el
sol con
precaución
Con la llegada del verano todos n los primeros meses de vida, el estilo de vida, acarrean una dis-
Elos baños de sol se vuelven minución de las concentraciones
los medios de comunicación
cotidianos, sobre todo en las pri- de la mencionada sustancia en la
nos hacemos eco, un año más,
meras horas de la mañana, para piel.
de la importancia de tomar el
fortalecer y prevenir el desarro-
sol con precaución. El sol es una llo de enfermedades en los niños, Un equipo de investigadores de la
fuente inagotable de salud. Sus pero cuando nos hacemos mayo- Universidad de Warwick, Reino
beneficios físicos y psicológicos, res algunas personas suelen re- Unido, demostró que la defi cien-
son de sobra conocidos por cluirse y olvidan dejar que su piel cia de vitamina D se relaciona
todos, pero también es el se dore un poco. estrechamente con desórdenes en
causante de las quemaduras el organismo y el riesgo de pade-
solares y del temido cáncer de Dar un paseo para estimular la cer diabetes y dolencias cardio-
vitamina D, provocada por la vasculares. La carencia de esta
piel. Por ello, tomar el sol sí, pero
exposición a los rayos solares, de- vitamina se asocia con el síndro-
con mucha precaución.
bería convertirse en un hábito, al me metabólico, una combinación
menos durante quince minutos. de desajustes que impiden al or-
Texto: Inés González
De hecho, el proceso natural del ganismo degradar los diferentes
Fotos: Archivo/Mª Angeles Tirado
envejecimiento y los cambios en compuestos.
Según las recomendaciones de los
investigadores de la Universidad
de Warwick, las personas mayo-
res deberían recobrar la costum-
bre, tan apreciada en otras etapas
de la vida, de salir a la calle, dis-
frutar de un paseo y tomar el sol,
pero siempre con precaución.
Como hemos dicho anteriormen-
te, el sol tiene una gran importan-
cia para la salud. Dependiendo
de las características de la per-
sona y del tiempo de exposición
a sus radiaciones, va a producir
sobre el organismo una serie de
repercusiones que pueden ser po-
sitivas o negativas.
Como aspecto positivo destaca
el papel que desempeña el sol
en la prevención de ciertas avi-
taminosis (falta o disminución
de vitaminas). Concretamente,
las radiaciones solares favore-
cen la producción de vitamina
D, necesaria para metabolizar
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