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Calidad deVida
as emociones son algo Coordina: Inés González
Fotos: Archivo
que afecta no sólo al
Lestado de ánimo sino a
cómo nos sentimos físicamen-
te. Esto no cambia a medida
que cumplimos años, por lo
que hay que prestar especial
atención a todo aquello que
nos hace más felices. Contro-
lar las emociones refuerza la
motivación y los niveles de
energía y nos lleva a ser más
activos en todos los planos,
convirtiéndose en la base del
bienestar en cualquier etapa
de la vida. Por ello, el doctor
Ignacio Ferrando, director de
Programas Médicos de Sani-
tas, sitúa este factor a la
cabeza de sus consejos para
hacerse mayor sin dejar de
sentirse joven. Otras sugeren-
cias son llevar una alimenta-
ción correcta, controlar los
hábitos de consumo de alco-
hol y tabaco, hacer ejercicio,
mantener unos hábitos de
sueño adecuados y no saltar-
se las revisiones médicas
periódicas. 70 años por fuera
30 POR DENTRO
40 Sesenta y más
