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dos pasan a ser un hombre más, sin Robert Redford afirmaba en una recien- Uno de los aspectos más funda-
importar su experiencia profesional. ¡El te entrevista que “envejecer es bueno mentales para los jubilados es que
laurel que conquistó en su profesión ha porque compartes con los demás lo que traten de olvidarse de su role profe-
de quitárselo de la cabeza y pasarlo al eres y lo que has vivido, el equipaje que sional, huyan de la nostalgia que éste
llevas”. pueda provocarles (se es viejo cuando
estofado!
La preparación para esta fase de la Otro aspecto importante de prever es se tiene más alegría por el pasado que
vida debería empezar muy temprana- la relación familiar dentro del hogar. Es por el futuro), y estén dispuestos a los
mente. Unos años antes de que se pre- bastante común escuchar a muchas cambios. Atreverse a convertirse en
sente la jubilación. Ante todo, es preciso esposas decir de sus maridos: “Está aprendices de nuevos deportes, acto-
reflexionar sobre la nueva situación que todo el día en casa, sin saber qué hacer, res de teatro, bailarines de tango,
se avecina y asumir que la vida va a cam- o viendo televisión todo el tiempo” Y, en artesanos, escritores, estudiantes
biar sustancialmente. Después, es preci-
so valorar el abundante tiempo libre del
que se va a disponer como un tesoro que
hay que emplear en todo aquello que
uno más deseó y nunca tuvo oportunidad
de hacer. O ampliar los momentos para
aquellas aficiones o actividades que ya
siempre tuvo, pero que nunca pudo dedi-
carles suficiente tiempo por las respon-
sabilidades laborales y familiares. Inclu-
so puede uno ponerse a estudiar cual-
quier cosa, por intranscendente que les
pueda parecer a los demás. El actor

EL MEJOR EJERCICIO
PARA EL CEREBRO Iniciar actividades
nuevas como apren-
● Diferentes estudios han demos- der a practicar un
trado que la gente con más pre- deporte es una opción
paración intelectual está menos positiva para ocupar
expuesta a padecer Alzheimer u el tiempo durante la
otras formas de demencia. La
mejor táctica es integrarse en jubilación.
una actividad con la que el jubila-
do no esté familiarizado. Si éste el peor de los casos, “que molesta en la –universitarios o no– de cualquier
trabajó en finanzas, puede dedi- casa”. Es básico conversar previamente carrera: Filosofía, literatura, historia,
carse, por ejemplo, a estudiar o profundizar en cualquier cosa por la
filosofía. Si la lectura fue la con la pareja, sobre cuáles son las tare-
pasión de toda su vida, puede as que el marido está dispuesto a asu- que te sientas atraído. O no perderse
alternarla ahora con el bricolaje o mir en la casa, en caso de que existan las conferencias y conciertos a los que
la jardinería. O, mejor aún, apren- necesidades domésticas insuficiente- siempre anhelaste asistir. O ayudar en
diendo a tocar un instrumento mente cubiertas. En el ámbito familiar, obras sociales, institucionales o por
musical. Se usa mucho más el también se dispone de una excelente libre. Tan sencillas como convertirse
cerebro controlando los pequeños oportunidad para crear una nueva clase en lector para un ciego o para alguna
músculos que se necesitan para de relación con hijos y nietos, mucho persona incapacitada para sostener
tocar un instrumento, que cuando más enriquecedora, al poder compartir un libro. O tomando clases de Inter-
se manejan los grandes para con ellos momentos mucho más inten- net. O viajando (¿sabía que el mejor
jugar al tenis.
sos que antes. Desde hacer cosas tan período para hacerlo es el que va des-
simples como dar paseos y conversar, de el 1º de enero al 31 de diciembre?
● Conservar la juventud en su inte- ¿A propósito: terminó de estudiar
rior quiere decir conservar la hasta acompañarlos a sus centros de
curiosidad por todo. ¡Trate, pues, estudio o realizar juntos deportes o hob- inglés, esa asignatura eternamente
de rellenar las arrugas con inteli- bies. Estar con los niños es muy diverti- pendiente?). Cualquier actividad por
gencia! do. (Es como tener instalada una bolera la que uno se sienta motivado es váli-
en el cerebro). da, ¡sin temor al ridículo!

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