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Calidad de Vida VIVIENDO CON LA ARTROSIS
la movilidad de la articulación, evi- (osteofitos) que pueden verse y sen-
tar la atrofia de los músculos y ayu- RECOMENDACIONES tirse al tacto. Estas tumefacciones
dar a mantener un peso adecuado GENERALES pueden interferir el funcionamiento
que no cargue demasiado la articu- normal de la articulación y causar
lación, y por último y en tercer • No levantar objetos pesados dolor.
lugar mantener unos hábitos postu-
• No hacer movimientos bruscos
rales saludables. Por último, la superficie lisa y regu-
• Evitar las posturas incorrectas
lar del cartílago se vuelve áspera y
Los expertos apuntan que es funda- • Aplicar tratamientos de calor y agujereada, impidiendo que la arti-
mental que el paciente no caiga en frío culación pueda moverse con facili-
el círculo vicioso que suele produ- dad. Se produce una alteración de
• Realizar ejercicio físico mode-
cirse de dolor-rigidez-falta de movi- la articulación por el deterioro de
rado
lidad-deterioro. Para ello, es muy todos sus componentes, es decir, el
beneficioso realizar ejercicios sua- • Utilizar calzado adecuado hueso, la cápsula articular (tejidos
ves que no ocasionen dolor, y de (evitar tacones, etc.) que envuelven algunas articulacio-
forma constante. La natación o la nes), la membrana sinovial (tejido
• Dejarse cuidar en un balneario
gimnasia controlada son algunas de que reviste la articulación), los ten-
• Utilizar utensilios que ayuden
las prácticas más recomendables. dones y el cartílago.
a efectuar los movimientos
También es beneficioso pasear aun-
manuales más fácilmente.
que las personas con afectación en Existen dos clasificaciones de la
las caderas y las rodillas deberán artrosis: primaria (idiopática)
realizar recorridos cortos. Respecto cuando la causa se desconoce y
a las personas que sufren de artro- salvo si se utilizan excesivamente o secundaria cuando la causa es otra
sis de rodilla, deben saber que el sufren lesiones. Es probable que la enfermedad, bien sea la de Paget,
footing, el fútbol, la bicicleta, o artrosis se inicie con una anormali- una infección, una deformidad,
andar por terrenos desiguales son dad de las células que sintetizan una herida o el uso excesivo de la
actividades perjudiciales. los componentes del cartílago, articulación. Resultan especial-
como colágeno (una proteína resis- mente vulnerables los individuos
Por su parte, los masajes pueden tente y fibrosa de tejido conectivo) que fuerzan sus articulaciones de
constituir una buena medida para y proteoglicanos (sustancias que forma reiterada, como los obreros
aumentar el tono y la irrigación dan elasticidad al cartílago). El car- de una fundición o de una mina de
sanguínea del músculo, y la aplica- tílago puede crecer demasiado, carbón y los conductores de auto-
ción de calor y frío puede disminuir pero finalmente se vuelve más del- buses. Sin embargo, los corredores
el dolor en algunas personas, espe- gado y se producen grietas en la profesionales de maratón no tienen
cialmente el calor que disminuye superficie. Se forman cavidades un mayor riesgo de desarrollar este
considerablemente la rigidez, y diminutas que debilitan la médula trastorno. Aunque no existe eviden-
favorece la movilidad. Es importan- del hueso, bajo el cartílago. Puede cia concluyente al respecto, es
te también que la persona afectada haber un crecimiento excesivo del posible que la obesidad sea un fac-
tenga información sobre su enfer- hueso en los bordes de la articula- tor importante en el desarrollo de
medad y sobre las posibilidades de ción, produciendo tumefacciones la artrosis.
tratamientos disponibles, para
colaborar de una forma activa en su
Los factores que influyen en la
control.
aparición de la artrosis son la edad, el
CAUSAS Y TRATAMIENTO
sexo, la herencia y el sobrepeso.
Las articulaciones tienen un nivel
de fricción que no se desgastan,
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