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de dificultad respiratoria, mare- COMO TOMARSE • Está ampliamente demostrado
os, visión borrosa y dolores de que la corrección del sobrepeso
cabeza. También son frecuentes LA TENSION es una de las medidas más afi-
las hemorragias nasales, los zum- caces para luchar contra la
bidos de oídos, las palpitaciones ● Tomarse la tensión arterial no es hipertensión. Procure bajar
y la fatiga muscular. una cuestión tan sencilla como esos kilos que le sobran.
coser y cantar. Las causas de error
Mientras la dificultad para res- pueden ser múltiples y deben • No ponga el salero en la mesa.
pirar suele deberse a una insufi- tenerse en cuenta a la hora de • Los alimentos contienen toda la
ciencia de las arterias coronarias, lograr una medición lo más exacta
los mareos indican complicacio- posible. sal que necesita su organismo.
nes cerebrales y la visión borrosa ● Según datos proporcionados por Aunque todavía los especialis-
obedece a una alteración el Tratado de medicina interna de tas no han logrado aclarar con
Pedro Farreras, alrededor de la certeza qué relación tiene la sal
MAS VALE PREVENIR mitad de los tensiómetros que se con la presión arterial, una
utilizan en los hospitales arrojan reducción de la ingesta le evi-
Aunque el tratamiento médico de valores inexactos. Ello se debe a tará la retención de líquidos.
la hipertensión arterial ha avanza- que están mal calibrados. Lo mismo De este modo, sus arterias se
do a pasos agigantados, la preven- suele ocurrir con los que las far- beneficiarán y le ahorrará tra-
ción es nuestra mejor arma para macias ponen a disposición del bajo al corazón.
luchar contra esta enfermedad. público. • La creencia de que la sal mari-
● Si bien todos tendemos a dejar- na no retiene líquidos es un
EL REMEDIO IDEAL nos deslumbrar por los aparatos mito que se debe deterrar. Sus
más modernos y sofisticados, los propiedades son las mismas
● De los medicamentos que se más seguros, duraderos y económi- que las de la sal de mesa.
utilizan para combatir la hiper- cos son los tradicionales tensióme- • Ciertos alimentos como el pes-
tensión arterial, sólo dos disminu- tros de mercurio. cado azul, el ajo, el apio y la
yen a largo plazo la mortalidad: ● Una de las causas de error más fibra contribuyen a mantener
los diuréticos y los betabloquea- frecuentes en la medición de la bajos los niveles de colesterol
dores. presión arterial es el deshinchado y le ayudarán a controlar la
● Un grupo de científicos de la demasiado rápido del manguito; en tensión.
cuidad de Basilea se encuentra consecuencia, se producen dife- • Por encima de los 200 c.c. dia-
estudiando nuevos medicamentos rencias entre la presión del mismo rios, el vino se transforma en
que, al actuar sobre la endoteli- y la que indica la aguja o la colum- un poderoso enemigo de su
na, contribuirían a mejorar la na de mercurio. salud y en un serio factor de
hipertensión arterial. Sintetizada Cuando un paciente se toma la ten- riesgo para su tensión arterial.
por nuestro organismo, esta sus- sión arterial debe repetar los • El ejercicio físico es uno de los
tancia ayuda a mantener la ten- siguientes consejos: mejores medios para combatir
sión arterial. Sin embargo, al pro- * De ser posible, suprimirá desde las cifras altas de colesterol y
ducir una excesiva constricción 10 días antes aquellos medicamen- bajar la tensión arterial.
de las paredes de los vasos san- tos que puedan afectar las cifras • Olvídese del tabaco; la supre-
guíneos, un exceso de liberación tensionales. sión de este tóxico beneficia
de la misma produce hiperten- * Evitar comer, fumar o hacer ejer- sus coronarias, contribuye a
sión. cicio durante los 30 minutos pre- mejorar las placas de colesterol,
● Estamos a punto de conseguir vios a la determinación de los valo- y a reducir las cifras de la ten-
un medicamento ideal para com- res. sión arterial.
batir la hipertensión: además de * El brazo debe encontrarse a la • El descanso y el sueño deben
bajar la tensión arterial, tanto los altura del corazón, en una posición ser sus mejores aliados.
inhibidores de la angiotensina, cómoda y relajada. • Aprenda a relajarse.
como los antagonistas del calcio * Inflar el manguito hasta que el • Cada vez que lo necesite, tóme-
pueden mantener a raya los lípi- aparato indique 250 mm Hg. Desin- se un período de descanso.
dos sanguíneos y evitar el avance flarlo lenta y progresivamente.
de la arteriosclerosis. * Realizar por lo menos dos medi- Sesenta y más 45
ciones con un intervalo de 5 minu-
tos entre ambas.
os, visión borrosa y dolores de que la corrección del sobrepeso
cabeza. También son frecuentes LA TENSION es una de las medidas más afi-
las hemorragias nasales, los zum- caces para luchar contra la
bidos de oídos, las palpitaciones ● Tomarse la tensión arterial no es hipertensión. Procure bajar
y la fatiga muscular. una cuestión tan sencilla como esos kilos que le sobran.
coser y cantar. Las causas de error
Mientras la dificultad para res- pueden ser múltiples y deben • No ponga el salero en la mesa.
pirar suele deberse a una insufi- tenerse en cuenta a la hora de • Los alimentos contienen toda la
ciencia de las arterias coronarias, lograr una medición lo más exacta
los mareos indican complicacio- posible. sal que necesita su organismo.
nes cerebrales y la visión borrosa ● Según datos proporcionados por Aunque todavía los especialis-
obedece a una alteración el Tratado de medicina interna de tas no han logrado aclarar con
Pedro Farreras, alrededor de la certeza qué relación tiene la sal
MAS VALE PREVENIR mitad de los tensiómetros que se con la presión arterial, una
utilizan en los hospitales arrojan reducción de la ingesta le evi-
Aunque el tratamiento médico de valores inexactos. Ello se debe a tará la retención de líquidos.
la hipertensión arterial ha avanza- que están mal calibrados. Lo mismo De este modo, sus arterias se
do a pasos agigantados, la preven- suele ocurrir con los que las far- beneficiarán y le ahorrará tra-
ción es nuestra mejor arma para macias ponen a disposición del bajo al corazón.
luchar contra esta enfermedad. público. • La creencia de que la sal mari-
● Si bien todos tendemos a dejar- na no retiene líquidos es un
EL REMEDIO IDEAL nos deslumbrar por los aparatos mito que se debe deterrar. Sus
más modernos y sofisticados, los propiedades son las mismas
● De los medicamentos que se más seguros, duraderos y económi- que las de la sal de mesa.
utilizan para combatir la hiper- cos son los tradicionales tensióme- • Ciertos alimentos como el pes-
tensión arterial, sólo dos disminu- tros de mercurio. cado azul, el ajo, el apio y la
yen a largo plazo la mortalidad: ● Una de las causas de error más fibra contribuyen a mantener
los diuréticos y los betabloquea- frecuentes en la medición de la bajos los niveles de colesterol
dores. presión arterial es el deshinchado y le ayudarán a controlar la
● Un grupo de científicos de la demasiado rápido del manguito; en tensión.
cuidad de Basilea se encuentra consecuencia, se producen dife- • Por encima de los 200 c.c. dia-
estudiando nuevos medicamentos rencias entre la presión del mismo rios, el vino se transforma en
que, al actuar sobre la endoteli- y la que indica la aguja o la colum- un poderoso enemigo de su
na, contribuirían a mejorar la na de mercurio. salud y en un serio factor de
hipertensión arterial. Sintetizada Cuando un paciente se toma la ten- riesgo para su tensión arterial.
por nuestro organismo, esta sus- sión arterial debe repetar los • El ejercicio físico es uno de los
tancia ayuda a mantener la ten- siguientes consejos: mejores medios para combatir
sión arterial. Sin embargo, al pro- * De ser posible, suprimirá desde las cifras altas de colesterol y
ducir una excesiva constricción 10 días antes aquellos medicamen- bajar la tensión arterial.
de las paredes de los vasos san- tos que puedan afectar las cifras • Olvídese del tabaco; la supre-
guíneos, un exceso de liberación tensionales. sión de este tóxico beneficia
de la misma produce hiperten- * Evitar comer, fumar o hacer ejer- sus coronarias, contribuye a
sión. cicio durante los 30 minutos pre- mejorar las placas de colesterol,
● Estamos a punto de conseguir vios a la determinación de los valo- y a reducir las cifras de la ten-
un medicamento ideal para com- res. sión arterial.
batir la hipertensión: además de * El brazo debe encontrarse a la • El descanso y el sueño deben
bajar la tensión arterial, tanto los altura del corazón, en una posición ser sus mejores aliados.
inhibidores de la angiotensina, cómoda y relajada. • Aprenda a relajarse.
como los antagonistas del calcio * Inflar el manguito hasta que el • Cada vez que lo necesite, tóme-
pueden mantener a raya los lípi- aparato indique 250 mm Hg. Desin- se un período de descanso.
dos sanguíneos y evitar el avance flarlo lenta y progresivamente.
de la arteriosclerosis. * Realizar por lo menos dos medi- Sesenta y más 45
ciones con un intervalo de 5 minu-
tos entre ambas.
