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Brasil
• A melhor maneira para conservar ou 13
melhorar a memória é exercitá-la
SESSÃO I. MEMÓRIA:
IMPORTÂNCIA E TÉCNICA
COGNITIVA
Metodologia utilizada
Atividade 1. Entrevista 2 a 2: em dupla
os participantes se apresentaram e falaram
sobre as expectativas em relação à oficina.
Em seguida um apresentou o outro.
Atividade 2. Dinâmica da Percepção: se-
parar o grupo em duplas e solicitar que um
observe o outro e, em seguida, pede-se
que fiquem de costas, façam alguma mu-
dança no visual e de frente tentem obser-
var e comunicar a mudança ocorrida.
Atividade 3. Dinâmica de regra: propor
a forma do bom funcionamento da ofici-
na pelos próprios participantes: horário
de tolerância (em caso de atrasos), tem-
po de fala (de cada participante), etc.
ENLACE EN RED 23 dos foram trabalhadas na lógica das se- • Existem formas para melhorar a memó- Atividade 4. Explicação sobre a Memó-
cretarias afins. ria entre as quais determinadas técni- ria e as principais causas dos esqueci-
cas mentais, e os cuidados com a nutri- mentos.
MEMÓRIA ção e os medicamentos. É importante
estimular a memória com a contínua SESSÃO II E III. ALIMENTAÇÃO
• O termo memória tem sua origem eti- atividade intelectual como à leitura, SAUDÁVEL
mológica no latim e significa a faculda- exercícios de memória, palavras cruza-
de de reter e ou readquirir ideias, ima- das e jogo de xadrez. É necessário tam- Justificativa
gens expressões é a faculdade de reter bém introduzir atividades diferentes na
as ideias, impressões e conhecimentos vida. O estilo de vida com atividade fí- A educação nutricional tem papel funda-
adquiridos. Dispositivo em que infor- sica feita com regularidade e uma dieta mental em relação à promoção de hábi-
mações podem ser registradas, conser- saudável são básicas para a manuten- tos alimentares saudáveis. É incontestá-
vadas e posteriormente recuperadas. ção da memória. Algumas drogas po- vel a importância da alimentação
dem prejudicar a memória. saudável, completa, variada e agradável
• O processo de memorização é complexo ao paladar para a promoção da saúde e
envolvendo sofisticadas reações quími- • A desidratação em pessoas idosas pode qualidade de vida, sobretudo para a pre-
cas e circuitos interligados de neurônios ter efeito direto e profundo sobre a me- venção e controle de doenças crônicas
que quando são ativadas liberam hor- mória podendo levar a confusão e ou- não transmissíveis.
mônios ou neurotransmissores que atin- tros problemas do pensamento.
gem outras células nervosas mediante A alimentação para as pessoas idosas deve
ligações denominadas sinapses. ser orientada em função das alterações
• A melhor maneira para conservar ou 13
melhorar a memória é exercitá-la
SESSÃO I. MEMÓRIA:
IMPORTÂNCIA E TÉCNICA
COGNITIVA
Metodologia utilizada
Atividade 1. Entrevista 2 a 2: em dupla
os participantes se apresentaram e falaram
sobre as expectativas em relação à oficina.
Em seguida um apresentou o outro.
Atividade 2. Dinâmica da Percepção: se-
parar o grupo em duplas e solicitar que um
observe o outro e, em seguida, pede-se
que fiquem de costas, façam alguma mu-
dança no visual e de frente tentem obser-
var e comunicar a mudança ocorrida.
Atividade 3. Dinâmica de regra: propor
a forma do bom funcionamento da ofici-
na pelos próprios participantes: horário
de tolerância (em caso de atrasos), tem-
po de fala (de cada participante), etc.
ENLACE EN RED 23 dos foram trabalhadas na lógica das se- • Existem formas para melhorar a memó- Atividade 4. Explicação sobre a Memó-
cretarias afins. ria entre as quais determinadas técni- ria e as principais causas dos esqueci-
cas mentais, e os cuidados com a nutri- mentos.
MEMÓRIA ção e os medicamentos. É importante
estimular a memória com a contínua SESSÃO II E III. ALIMENTAÇÃO
• O termo memória tem sua origem eti- atividade intelectual como à leitura, SAUDÁVEL
mológica no latim e significa a faculda- exercícios de memória, palavras cruza-
de de reter e ou readquirir ideias, ima- das e jogo de xadrez. É necessário tam- Justificativa
gens expressões é a faculdade de reter bém introduzir atividades diferentes na
as ideias, impressões e conhecimentos vida. O estilo de vida com atividade fí- A educação nutricional tem papel funda-
adquiridos. Dispositivo em que infor- sica feita com regularidade e uma dieta mental em relação à promoção de hábi-
mações podem ser registradas, conser- saudável são básicas para a manuten- tos alimentares saudáveis. É incontestá-
vadas e posteriormente recuperadas. ção da memória. Algumas drogas po- vel a importância da alimentação
dem prejudicar a memória. saudável, completa, variada e agradável
• O processo de memorização é complexo ao paladar para a promoção da saúde e
envolvendo sofisticadas reações quími- • A desidratação em pessoas idosas pode qualidade de vida, sobretudo para a pre-
cas e circuitos interligados de neurônios ter efeito direto e profundo sobre a me- venção e controle de doenças crônicas
que quando são ativadas liberam hor- mória podendo levar a confusão e ou- não transmissíveis.
mônios ou neurotransmissores que atin- tros problemas do pensamento.
gem outras células nervosas mediante A alimentação para as pessoas idosas deve
ligações denominadas sinapses. ser orientada em função das alterações
