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MAYORguía

FORTALECER LA SALUD

MANEJANDO LAS

EMOCIONES

Algunas personas parecen tener un don especial
que les hace vivir mejor, disfrutar más de la vida
y enfrentarse con mayor optimismo y fortaleza
a los contratiempos. Sin embargo, otras son más

proclives a dejarse llevar por emociones tales
como el desánimo, la negatividad y la apatía, hasta
el punto, en ocasiones, de llegar a enfermar.

Nuestra salud depende de compor- además añade “está demostrado
tamientos como la dieta que siga- que la negatividad influye de mane-
mos, el ejercicio que realicemos o ra perjudicial en nuestra salud, así
nuestro descanso, pero también de como la actitud positiva lo hace de
nuestra actitud mental. Convencida manera beneficiosa”.
de que las emociones y sentimien-
LA MEDICINA tos influyen de manera decisiva en Por tanto, la medicina emocional,
EMOCIONAL nuestra salud y en nuestra vida, la implica un conjunto de técnicas y
doctora Marisa Navarro ha escri- conocimientos destinadas al ma-
Cómo mejorar tu salud, to el libro La medicina emocional, nejo de pensamientos, emocio-
cuidando tus emociones
en el que recoge, gracias a la ex- nes y actitudes, para que a través
periencia de sus más de 20 años de ellos y por la conexión entre la
Autor: Marisa Navarro como médico psicoterapeuta, un mente y el cuerpo, se pueda llegar
conjunto de estrategias y habilida- a la mejora y fortalecimiento de la
Editorial: ViveLibro des, que a modo de medicina apli- salud, así como en unión de otras
cada a las emociones y a los sen- estrategias, a la prevención, el alivio
Páginas: 161
timientos, pretende compartir con y la curación de las enfermedades.
sus lectores para que estos puedan
Precio: 15€
gozar de mejor salud, ser más feli- A través de dichas técnicas y habi-
Objetivo de la obra: Dar ces y disfrutar más de la vida. lidades, la doctora nos propone en-
a conocer un conjunto de contrar la paz interior, el equilibrio,
estrategias y habilidades, “Uno de los mayores retos a los que el coraje y la fortaleza necesarias
que a modo de medicina nos enfrentamos los médicos es para afrontar el día a día, para po-
aplicada a los pensamientos, promover la salud, pero nos hemos der adoptar una actitud más serena
emociones, sentimientos y centrado mayoritariamente en cu- y tranquila que ayude a vivir inten-
actitudes, ayuden a sus lectores rar enfermedades aunque muchas samente el momento presente, de-
a disfrutar más de la vida, ser de ellas podrían prevenirse, si fué- jando de lado las preocupaciones
más felices, y gozar de una semos más conscientes de cómo sobre el incierto futuro o decepcio-
mejor salud. manejar nuestras emociones o pen- nes o momentos difíciles vividos en
samientos”, explica la doctora, que el pasado.

62 60 y más • septiembre 2016