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Calidad de vida
Calidad de vida
INTEGRAR LA
ACTIVIDAD
FÍSICA DE
MANERA
NATURAL
En este sentido, El Reloj de
la Diabetes es un aliado para
ayudar al paciente con diabetes
a integrar la actividad física de
manera natural en su día a día.
Se trata de un estándar de
pautas saludables que se
presenta en forma de reloj
diurno y nocturno. El Reloj de
la Diabetes ofrece, hora a hora,
consejos sobre alimentación,
ejercicio, controles de
glucemia, visitas médicas
y otros hábitos que son
necesarios seguir para llevar
un buen control de la diabetes
durante las 24 horas del día.
El Reloj de la Diabetes se
enmarca en la campaña
esDIABETES, TÓMATELA EN
SERIO. Para más información,
visita www.esdiabetes.org.
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El paciente
diabético
debe realizar
30 minutos
de ejercicio
al día,
según la OMS
Con la llegada de la primave- simples pero frecuentes. El
ra, es momento para retomar ejercicio y la dieta son los pi-
costumbres como la práctica lares fundamentales en el tra-
de actividad física o bien de tamiento de esta tipología de
proponerse empezar a reali- diabetes y en algunos casos
zarlas. La actividad física es estas medidas son suficien-
importante para todos, pero tes para controlar la glucemia.
especialmente para las perso- “Para los pacientes con dia-
nas con diabetes o en riesgo betes de tipo 2, la necesidad
de padecer esta enfermedad. de realizar ejercicio físico re-
La Organización Mundial de gular debe ser un hábito tan
la Salud (OMS) recomienda arraigado en el día a día como
un ejercicio de moderada in- lo es el ponerse el pijama y
tensidad durante 30 minutos cepillarse los dientes antes
la mayor parte de los días lo de acostarse”, destaca el Dr.
cual, acompañado de una die- Antonio Hormigo, Médico de
ta saludable reduce el riesgo Familia del Centro de Salud
de desarrollar diabetes tipo 2. Puerta Blanca (Málaga).
Una vez la diabetes se ha de-
sarrollado, el estilo de vida sa- Está demostrado que la prác-
ludable es fundamental para tica regular de ejercicio, aun-
mantener la enfermedad bajo que sea de intensidad leve,
mejora el control glucémico o
control.
metabólico, disminuye el ries-
La diabetes tipo 2 es una pa- go cardiovascular y aumenta
tología crónica que no tiene el bienestar general. Además,
cura y cuyo control requie- contribuye a la disminución
re una atención y cuidados del peso, uno de los principa-
60 y más • mayo 2016