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| CALIDAD DE VIDA
Cada una de nuestras conversacio- cación de las personas no “Ser alegre es ser inteligente”
nes determina en gran medida nues- se ve a simple vista, sino
tro presente y nuestro futuro, por lo que se va más allá: son las La historia del ser humano está re-
que hablamos de una aptitud funda- emociones. pleta de ejemplos que demuestran
mental en las interacciones con los que emociones negativas, como
demás, cuya mejora empieza por - Ejercicio: Historia sin len- el miedo o la ira, tienen una gran
apreciar a las personas e interesar- guaje corporal. Recuerda eficacia comunicativa. En muchas
se por conocerlas. Es lo mismo que alguna anécdota divertida ocasiones, la percepción del riesgo
ser humildes y curiosos. La empa- que hayas vivido reciente- hace, incluso, que las recordemos
tía es una de las capacidades que lo mente, escríbela y poste- con más intensidad; basta con ver
seres humanos poseemos de modo riormente cuéntala a dife- algunos de los correos electróni-
natural, por lo que nos resultará rentes grupos de personas cos comerciales que recibimos, en
más sencillo entenderla o desarro- con tus manos debajo de la los que palabras como “amenaza”,
llarla. No obstante, debemos tener mesa y tu atención comple- “protéjase” o “evite sanción”, son
presente que sólo si ésta procede de tamente focalizada en los frecuentes ¿por qué defender enton-
las dos partes, podemos lograr eso sentimientos de los demás ces las comunicación de emociones
que hace funcionar una relación: sin usar gran parte de tu positivas? Sencillo: porque las ne-
la sintonía. Es como una pareja de lenguaje corporal. cesitamos.
baile: el resultado no es bueno si un
solo miembro sigue el ritmo de la Las emociones positivas han veni-
canción. do para quedarse, no sólo porque
incrementan nuestra capacidad de
disfrutes de la vida, sino porque
Cuatro ideas y un ejercicio aumentan nuestra productividad,
creatividad, incluso, nuestra salud.
- Olvidate de mover manos, Es realmente motivador contemplar
céntrate en mover corazo- el nacimiento y la evolución de la
nes. Lo determinante no es psicología positiva. Es una disci-
cómo lo haces, sino aquello plina que va más allá de la inves-
que eres capaz de despertar tigación de las patologías, los tras-
tornos o las emociones negativas y
- Lo más importante de una las amenazas que suponen, pues se
comunicación no eres tú. centra en el desarrollo de las perso-
Las demás personas son nas a través de sus fortalezas y sus
la parte esencial de una posibilidades de crecimiento. . La
comunicación. decisión de comunicar algo posi-
tivo es uno de los mayores retos a
- Emoción 1-0 Lenguaje los que debemos enfrentarnos, más
corporal. La falta de un si sabemos que para la superviven-
buen lenguaje corporal cia de nuestro bienestar tendemos
puede pasar desapercibido a reducir el contacto, casi incons-
si logras despertar emo- cientemente, con los que día a día
ciones, pero la falta de deciden transmitir la parte mala de
emoción no se compensa la sociedad. Si quieres rodearte de
a través del lenguaje cor- sonrisas, difícilmente lo consegui-
poral. rás sin sonreír.
- Lo esencial es invisible a Es frustrante comprobar la facilidad
los ojos. La parte más con la que dejamos que nos roben
importante de la comuni- la sonrisa por prestar atención a lo
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