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Sobrevivir a los excesos navideños
que ajustar su dieta para que su pa
DIGESTIONES PESADAS tología no se descompense”. Otros
grupos de riesgo son los diabéticos,
quienes deben tener cuidado con el
Para liberarse de los excesos navideños y de los kilos de consumo de alcohol –sobre todo en
más que se pueden coger durante la Navidad, se pueden ayunas, ya que potencia su acción
tomar varias medidas. En primer lugar, no todos los días del hipoglucemiante– y de dulces, o los
periodo navideño son señalados e implican comidas o cenas afectados por trastornos del ácido
especiales, por lo que aproveche las jornadas más tranquilas úrico o gota, que deberán vigilar el
para que su organismo se recupere de los excesos.
consumo de mariscos, carnes rojas
y alimentos enlatados.
Tras varias jornadas de encuentros es bastante habitual que
aparezcan molestias estomacales derivadas de digestiones Consejos saludables de la
pesadas, sensación de vientre hinchado, debido a gases SEH-LELHA
o retención de líquidos, y malestar general comúnmente
conocido como empacho. En esos momentos, nada La Sociedad Española de Hiper
mejor que recuperar por unos días su ritmo normal de tensión y la Liga Española para la
alimentación haciendo especial hincapié en la ingesta Lucha contra la Hipertensión Arte
de frutas y verduras, carnes magras, pescados hervidos rial (SEHLELHA) han editado una
o al horno y abundantes líquidos, especialmente agua e serie de consejos para pasar unas
infusiones.
Navidades saludables, que pasan
por que tras una comida especial
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