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Cómo mantener vivo el cerebro

Lo que hay que hacer para aparecer radiante en la edad avanzada es rellenar las arrugas con inteligencia.

mueren a medida que cumplimos tópico que afirma “que todo el que hacer para aparecer radiante
años. La gente mayor no puede mundo quiere llegar a viejo, pero en edad avanzada es rellenar las
procesar problemas matemáticos nadie quiere serlo”. Lo que hay arrugas con inteligencia...
tan rápidamente como los jóve-
nes y experimenta un deterioro en La gente que se Estimular su cerebro es más fácil
la memoria a corto plazo. de lo que se imagina…
ejercita en actividades
Sin embargo, otro tipo de cam- mentales mejora su Las personas mayores que man-
bios en el cerebro no están provo- sistema perceptivo tienen viva su actividad cerebral
cados por la edad, sino por con- pueden aumentar hasta un 20
diciones subyacentes tales como y de cognición, por ciento sus conexiones neu-
la aparición del Alzheimer o en- aleja la depresión, ronales e incrementar también
fermedades como la depresión. y disminuye mucho más la creación de nuevas neuronas.
Pero, salvando estos handicaps, El resultado de mantener men-
si uno toma en serio cuidarse y el riesgo de Alzheimer talmente vivo el cerebro es con-
permanecer en un buen estado de u otras formas de seguir una forma de pensar más
salud, puede mejorar su vida res- demencia que aquellas ágil y rápida, una mejora sus-
petando los tres aspectos que per- tancial de la memoria, y, lo que
miten mantener vivo el cerebro. que son “sedentarias es aún más importante, evitar,
Hay que empezar a desterrar ese mentales”. o, al menos retardar la posible

Más sanos 39

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