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| CALIDAD DE VIDA
La televisión tiene longar la vida de forma mucho
su lugar y su momento. más saludable:
Pero, desgraciadamente,
Enamórese: … y permanezca en
tiende a abusarse ese estado el mayor tiempo posi-
de ella. Principalmente, ble. Las personas emparejadas o
para mitigar casadas, en contra de algunos tó-
picos pretendidamente graciosos,
la soledad. Contrólela viven más años y experimentan
antes de que ella una mejor calidad de vida que las
le controle a usted solteras, separadas, divorciadas o
viudas. Están menos predispues-
tas a deprimirse o abusar de me-
dicaciones, mantienen un buen
Cómo defenderse apetito, y realizan muchas más
de la televisión actividades sociales alejándolas
más del televisor ¡Viven más años
Nunca se es demasiado viejo que las que están solas!
para empezar a adquirir nuevos
hábitos que le preparen para un Ejercicio físico: pasear o andar es
futuro mejor. He aquí algunas muy saludable. Pero aún es me-
pautas que contribuyen a dosifi - jor considerar otras formas de
car el uso de la televisión y pro- ejercicio físico más divertidas. Si
puede, trate de nadar, montar en
bicicleta, o tomar clases de bai-
le. (Sin olvidar gozar del sexo, al
margen de los viejos y estúpidos
mitos que circulan a partir de de-
terminadas edades). La obesidad
es uno de los más grandes riesgos
para la salud que enfrentamos
hoy, y ver en exceso la televisión
es una “actividad” que lo coloca
en un alto riesgo de obesidad.
Más incluso que otras activida-
des sedentarias como conectarse
al ordenador o leer.
Implíquese afectivamente: man-
tenga contacto diario con sus se-
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