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Informe ENFERMEDADES REUMÁTICAS

dolor, deformidad y dificultad para el “En la prevención es fundamental una
movimiento.
La padece una de cada 200 personas dieta saludable y equilibrada, siendo muy
(lo que se traduce en 200.000 afecta-
dos en España). Es más frecuente en beneficioso el aceite de oliva, el aceite
mujeres. No es una enfermedad propia
de edad avanzada ya que se presenta de pescados y el vinagre de manzana”
con mayor frecuencia entre los 45 y los
55 años
del varón. Además cuando llega la • Medidas generales de prevención:
• Causas: Hoy por hoy, la causa de
menopausia, al cesar la producción de Prevenir desde joven. Es importante
esta patología sigue siendo desconoci-
hormonas sexuales femeninas por el concienciar a la población joven de
da. Se puede producir por alteraciones
ovario, algunas mujeres pueden sufrir que ingieran una cantidad adecuada
del sistema inmunológico. No es una
una pérdida más acelerada de hueso. de calcio, que realicen ejercicio físico
enfermedad hereditaria.
La otra forma frecuente de osteoporo- correcto y que supriman hábitos noci-
• Síntomas: La inflamación de las arti-
sis se produce en los ancianos. Es con- vos como el alcohol y el tabaco
culaciones produce dolor e hinchazón
secuencia del envejecimiento y de una Prevenir una fractura. Mantener una
en las muñecas, las manos, los tobillos
alteración en el metabolismo de la vita- visión adecuada para evitar padecer
y pies, los hombros, las caderas, las
mina D. un golpe o caída. Una actividad física
rodillas y la columna cervical. Otros sín-
• Síntomas: La osteoporosis no da razonable, adaptada a la edad y a las
tomas menos frecuentes pueden ser fie-
síntomas hasta que la pérdida del características de la persona, incre-
bre inexplicable, cansancio débil, dolor
hueso es tan importante como para que menta la coordinación y potencia los
de cuello intenso y persistente, hormi-
aparezcan fracturas. Se puede detectar músculos y el equilibrio
gueos en manos o pies, sequedad de la
la enfermedad en personas que reunen
boca, enrojecimiento o sensación de Artrosis
múltiples factores de riesgo, presentan
arenilla en los ojos, sequedad vaginal,
fracturas en fémur, húmero en la muñe- La artrosis es una enfermedad que
manchas en la piel, llegas en la boca o
ca ante mínimos golpes o caídas o la lesiona el cartílago articular, origina
escozor al orinar
pérdida de estatura a consecuencia de dolor, rigidez e incapacidad funcional.
• Medidas generales de prevención:
los aplastamientos vertebrales Puede afectar a cualquier articulación
Descansar. Conviene dormir una con movimiento. En España, la artro-
media de 8 a 10 horas. Conviene tener sis afecta al 10 por cien de la pobla-
una cama dura y una almohada baja. ción general. Aumenta entre las per-
Hacer ejercicio. Se recomienda mon- sonas a partir de los 40 ó 50 años
tar en bicicleta, nadar o pasear y utilizar • Causas: Existen determinados
un buen calzado. factores que aumentan el riesgo de
• Dieta: Es recomendable evitar el padecer esta enfermedad como la
sobrepeso. La dieta típica mediterránea, obesidad, algunas ocupaciones, la
rica en legumbre, ensalada, aceite de herencia genética y la raza y el exce-
oliva y pescado, es la mejor recomenda- sivo ejercicio físico. La artrosis no es
ción debida a ciertos tipos de clima ni a los
componentes de la dieta.
Osteoporosis La primera afectación en la artrosis
Es una enfermedad en la que el hue- es el cartílago articular, que se vuelve
so se vuelve más poroso y con más aire frágil, pierde su elasticidad habitual y
en su interior, lo que provoca que sean la capacidad de amortiguar. Posterior-
más frágiles, resistan peor a los golpes mente se adelgaza o desaparece,
y se rompan con mayor facilidad. dejando de proteger el hueso.
• Causas: La mujer es más suscepti- El doctor Galdo, experto en la materia, • Medidas generales de prevención:
ble a padecer osteoporosis, ya que su señala la importancia de la genética en Hacer ejercicio. Es aconsejable rea-
pico de masa ósea suele ser inferior al este tipo de enfermedades. lizar ejercicios físicos de forma inter-

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