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lado tiene que explotar su personali- “Todo depende del cristal
dad, disfrutar de su tiempo libre. Tam-
bién es un buen momento para expre- por el que se mira. Todo debe
sar lo que piensa, para mejorar sus
relaciones con los demás. Y lo que yo verse de manera positiva”
trato de transmitir es que para conse-
guirlo, hay que realizar un trabajo per-
sonal, que no es difícil, pero que ge por el humor. En el instante en el mayores como ancianos, sino como a
requiere ciertas dosis de voluntad. que rompo a reír, empieza a hacerme una persona cualquiera, que no los
Desde mi punto de vista, en el bien ese acto. Me entusiasma, y me rechace. Cuando alguien se siente
momento de la jubilación se abre un gustó tanto este tema que llevo tiem- rechazado, su autoestima baja, y con
nuevo abanico de posibilidades. Y lo po preparando un libro acerca de esto, ella, las reacciones vitales y el control
que tiene que hacer la persona mayor de la autoestima y la risa. Se encuen- de sí mismo –y el control sobre sus
es elegir entre ellas. De eso hablo en tran muchos talleres de risoterapia relaciones–. En la Universidad de
mi libro El jubilado feliz. Sólo hay que pero suelen incluir o estar basados en Mayores, la gente se muestra muy
plantearse qué cosas le harán sentirse algo humorístico, en situaciones don- diferente a como se cree una gran par-
mejor consigo mismo y con los demás. de existe algo de humor, y es maravi- te de la sociedad que son. En ese tipo
Por eso mismo no se trata de un acto lloso pero esto es diferente. Lo que yo de ámbitos, las personas se encuen-
de egoísmo, sino de un acto de predico es la risa sin más, reír y pun- tran activas, interesadas por lo que les
altruismo. El otro día, en el transcur- to. Nosotros hemos montado peque- rodea, con ganas de aprender y vivir.
so de una charla en una residencia, ños grupos con Caja Madrid –Espacio Pienso que sería muy buena idea
me decía uno de asistentes: “Sí, todo para Mayores– y la gente está encan- incluir en estas universidades unos
eso está muy bien, pero es que a mí tada, muchos dicen que su vida ha programas de crecimiento personal,
me va mal esto, y esto otro, y aquello, cambiado, en lugar de enfadarse o para que estas personas tan abiertas a
y lo de más allá… así hasta unas cin- disgustarse, optan por reír, y lo expli- todo y tan activas, a pesar de tener
cuenta cosas”. Y yo le dije: “Bien, eso can. El feedback que hemos recibido muchos años, sigan motivadas, sigan
es un hecho, pero, ¿realmente se ha es alucinante y nos ha demostrado aprendiendo y teniendo ganas de enri-
planteado cómo cambiar cada una de que las posibilidades de este pequeño quecerse, superándose emocional-
esas cosas?, ¿Ha tratado de actuar de juego aumentan muchísimo la calidad mente. Al igual que tendrían que cre-
un modo distinto poniendo de su par- de vida. arse cursos dirigidos a los jóvenes,
te?”. Y me reconoció que no, que las para que aprendan a tratar, a valorar a
aceptaba como tal. Esta persona tiene – ¿Cómo podemos concienciarnos de los mayores, a motivarlos y ayudarles
95 años, y ahora ve la vida de un que la edad no cambia a las personas? a que crezca su autoestima.
modo distinto. Tanto las personas mayores como
su entorno han de ser conscientes de – ¿Cuál es su último proyecto?
LA RISA que siguen siendo las mismas perso- Mi último proyecto es un libro que
nas, más interesantes aún, pues su he terminado hace muy poco, que
– Usted da mucha importancia a la risa. experiencia les engrandece, y cuando espero publicar pronto y que se llama
Hábleme de ello. deciden modificar su manera de rela- Abuelo contento, abuelo fantástico.
Mi mujer y yo estuvimos en un cur- cionarse, cambia el punto de vista. Volvemos al mismo tema: el abuelo
so en Mallorca, “El Yoga de la Risa”. Nadie tiene que sentirse peor por que está contento, que se siente que-
Descubrimos que reír es algo maravi- hacerse mayor. El problema es el des- rido y valorado por sus hijos y sus
lloso; reírse te permite salir de toda conocimiento de parte de la sociedad. nietos, se siente feliz; el abuelo que
negatividad y ver las cosas del lado El jubilado se ha retirado de la vida está insatisfecho, que se siente abu-
positivo. Cuando alguien se ríe, no laboral, pero no de la vida en sí mis- sado o infravalorado, que no se reco-
puede sentir en negativo, la risa no da ma, no espera a la muerte, disfruta de noce querido ni amado, no podrá
opción a sentirse deprimido. Yo ahora otra vida, y esa es la perspectiva que transmitir de la misma manera su
me río –risas– y al momento tú empie- debe cambiar. Es muy importante que amor. Y por supuesto hay que seguir
zas a reírte, es automático, y está la gente sea consciente de que así disfrutando de cada momento, de
comprobado que cuando uno se ríe, como etiquete a los demás, así se cada edad; hay que continuar riéndo-
aunque sea sin razón, tiene el mismo verán aceptados éstos últimos. Es se, y haciendo todas esas cosas que
efecto terapéutico que la risa que sur- fundamental que no se dirijan a los nos hacen felices.

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