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Calidad de Vida LA PIEL, UN ÓRGANO VIVO QUE HAY QUE CUIDAR

El Sol es uno de los principales factores de riesgo DECÁLOGO PARA EL
CUIDADO DE LA PIEL SANA
del envejecimiento de la piel.
1.- CONOZCA SU TIPO DE PIEL y procu-
re mantener un estilo de vida salu-
dable, ya que éste influye y mucho
y otros nutrientes esenciales ingeri- (AGL) mejora la función barrera de
en la salud de la piel.
dos en la dieta, que penetran en el la piel.
2.- Limpie su piel a diario con un PRO-
torrente sanguíneo y tienen la oportu- Finalmente, se ha comprobado
DUCTO ADAPTADO A SU TIPO DE
nidad de influir sobre la piel de todo que la vitamina E protege la piel
PIEL. Evite los productos agresivos.
el cuerpo de forma generalizada y actuando como antioxidante natural
3.- PROTÉJASE ADECUADAMENTE DEL
continua . y fortaleciendo el estrato cutáneo.
SOL con una crema protectora que
Por esta razón, los dermatólogos y ¿SE PREOCUPA LA GENTE POR CUIDAR
contenga filtros solares acordes a
los esteticistas recomiendan cada SU PIEL?
su fototipo cutáneo.
vez más que los cuidados externos
4.- Si su piel es seca, UTILICE A DIA-
de la piel se complementen con la El estudio sobre los “Hábitos de
RIO UNA CREMA NUTRITIVA
dieta. Cuidado de la Piel de la población
5.- Si su piel es muy grasa, PARA EVI-
El concepto de dermonutrición española”, realizado por la Academia
TAR EL ACNÉ, UTILICE UN TRATA-
hace referencia a esta relación direc- Española de Dermatología y el Conse-
MIENTO ESPECÍFICO, cuidando
ta que existe entre la salud de la piel jo General de Colegios Oficiales de
especialmente mantener una lim-
y los nutrientes activos que pueden Farmacéuticos junto con Laboratorios
pieza regular.
influir positivamente en ella. El equi- Vichy, que pretende concienciar a la
6.- Use un TRATAMIENTO ANTI-ENVEJE-
librio en nuestra dieta es fundamen- población de la importancia de la
CIMIENTO ADECUADO para su tipo
tal, sin embargo, a veces no es sufi- salud de la piel y su cuidado, arroja
de envejecimiento facial.
ciente y debemos recurrir a suple- los siguientes resultados:
7.- Si su piel es sensible, utilice a dia-
mentos nutricionales o a alimentos
rio UNA CREMA HIDRATANTE ADE-
enriquecidos, por ejemplo en forma • El 80% de la población no ha con-
CUADA.
de lácteo, para responder a las nece- sultado nunca con un especialista
8.- SUS OJOS deben tratarse con PRO-
sidades de la piel. La dermonutrición sobre su tipo de piel. Sólo el 18% ha
DUCTOS ESPECIALMENTE INDICA-
se concreta en el consumo de ali- tratado esta cuestión con un derma-
DOS para ellos.
mentos funcionales, es decir, ingre-
9.- CUIDE LA PIEL DE TODO EL CUERPO,
dientes nutritivos y naturales con
no sólo la de su rostro.
efectos beneficiosos sobre la salud
10.- Utilice MAQUILLAJES QUE DEJEN
de la piel.
RESPIRAR SU PIEL. No olvide reti-
Entre los nutrientes capaces de
rarlos antes de acostarse.
proteger la piel, los estudios han
demostrado que existen algunos ali-
mentos que actúan sobre la piel de Los dermatólogos
una forma especialmente positiva. El recomiendan que los
té verde es un ejemplo, gracias a sus cuidados externos de la
catequinas mejora la función barrera piel se complementan
de la capa córnea ofreciendo, entre con una alimentación
otros beneficios, fotoprotección. equilibrada.
Una deficiencia de ácido linolei-
co no sólo puede alterar la barrera
cutánea sino que puede predispo-
ner la piel a la inflamación, por ello
el aceite de borraja, por su conteni-
do en ácidos gamma-linolénicos

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