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                                                             a piel tiene una gran impor-  nutrientes y cuidados para responder
                                                             tancia en nuestra vida y      con efectividad a las altas temperatu-
                                                             puede ser seca, grasa, mixta  ras, el agua y el sol.
                                                             o normal. Pero, sea del tipo    Numerosos factores pueden perju-
                                                             que sea, está viva. Es uno de  dicar su proceso de regeneración
                                                    Llos órganos más importantes           celular, uno de los más destacados
                                                    del organismo además de ser el prin-   es que, durante todo el año, la piel
                                                    cipal reflejo de nuestra salud e ima-  cede agua al ambiente, aproximada-
                                                    gen externa.                           mente de 250 a 300 mililitros al
                                                       Éste órgano realiza muchas de las   día. Durante la temporada estival,
                                                    funciones fisiológicas más importan-   las altas temperaturas pueden oca-
                                                    tes: actúa de barrera protectora, regu-  sionar una pérdida de agua todavía
                                                    la la temperatura corporal, actúa      mayor en nuestro estrato córneo y
                                                    como un filtro y permite la percepción  provocar que sea más sensible a la
                                                    a través del tacto, entre otras.       irritación o a desarrollar una piel
                                                       La piel posee una capacidad formi-  seca. El agua con la que nos lava-
                                                    dable de regenerarse, gracias al ciclo  mos a diario, en verano con mayor
                                                    de vida natural de sus células. En su  frecuencia, puede tener este mismo
                                                    estructura podemos diferenciar tres    efecto.
                                                    capas que, del exterior al interior, son:  El sol también puede resultar espe-
                                                    epidermis, dermis e hipodermis. La     cialmente agresivo para la capa cór-
                                                    epidermis es la capa más externa y la  nea. La piel posee unas células que
                                                    que está en contacto directo con el    nos protegen de las radiaciones ultra-
                                                    entorno. En esta capa nacen las célu-  violetas y si estas células no están
                                                    las de la piel o queratinocitos que, en  suficientemente nutridas, no pueden
                                                    condiciones normales, tardan unas      ejercer su función protectora, siendo
                                                    cuatro semanas en convertirse en       más propicias a desarrollar irritacio-
                                                    células muertas y desprenderse de la   nes y quemaduras.
                                                    superficie de la piel en forma de esca-  Si a todo ello sumamos que,
                                                    mas. Este proceso de renovación celu-  actualmente, el 50% de la pobla-
                                                    lar da lugar a la formación de la      ción adulta española dice tener
                                                    “barrera cutánea”.                     hipersensibilidad cutánea y hasta un
                                                       La barrera cutánea tiene una doble  20% presenta dermatitis atópica,
                                                    función. Por una parte, evita que sus-  nos situamos en una época del año
                                                    tancias o microorganismos perjudicia-  en que las agresiones a la piel
                                                    les puedan penetrar en el organismo.   aumentan de forma considerable y
                                                    Por otra, mantiene la humedad de la    se hace necesario protegerla con
                                                    piel. La piel que cede mucha agua se   mayor intensidad.
                                                    seca y pierde progresivamente sus
                                                    defensas naturales, se vuelve frágil y  CUIDAR LA PIEL DESDE EL INTERIOR
                                                    sensible.
                                                       Por este motivo es importante cui-    El 90% de la piel está en el inte-
                                                    darla durante todo el año y, sobre     rior. Por eso, para facilitar su regene-
                                                    todo, nutrirla en primavera para pre-  ración celular, es muy importante cui-
                                                    pararla para el verano, que es cuando  darla diariamente desde el interior,
                                                    recibe más rayos de sol ultravioletas.  aportándole los nutrientes esenciales
                                                                                           que necesita para influir directamente
                                                    EL CUIDADO DE LA PIEL EN PRIMAVERA     en su aspecto y, lo que es aún más
                                                    Y VERANO                               importante, en su correcto funciona-
                                                                                           miento.
                                                       Con la llegada del buen tiempo la     Además de una buena hidratación,
                                                    piel necesita un aporte extra de       la piel necesita vitaminas, minerales



                                                                                                       Sesenta ymás 41
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