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A TONO En los últimos años ha llegado a Occidente el ZEN, pero más

allá de una moda, esta filosofía se emplea desde tiempos

actual, el ZEN promulga la quietud, la batalla contra la mente,
Coordina: Noelia Calvo ancestrales como forma de vida. En contra de la sociedad
Fotos: Archivo la humildad o el coraje de ser uno mismo. El día a día no es una
lucha sino un aprendizaje.
uchos lo definen como el
arte de vivir: otro prisma
Mcon el que observar y
experimentar la vida. Para ello,
esta filosofía persigue el encuentro
con uno mismo: “sólo si conoces
quién eres, encontrarás la paz y la
felicidad que buscas” y se basa
en la quietud y la cultura de la
atención por las cosas: “allí donde
está tu atención, estás tú”.
Aunque recientemente ha
llegado a Occidente, el ZEN tiene
su origen en el año 520 de la era
cristiana. No es una religión ni
una filosofía, pero se puede
calificar como una fusión entre el
budismo, el taoísmo y la cultura
japonesa. Más allá de una moda,
una tendencia de decoración o
una estrategia publicitaria, en
Oriente es una práctica muy seria
para la mayoría de sus habitantes.
¿Cuántas veces parece que la
vida nos arrastra? ¿Cuántas veces,
ZEN, el arte de vivir
sin motivo manifiesto, aparecen
sentimientos de agresividad,
enfado o tristeza? ¿Cómo afrontar
de forma positiva la enfermedad o El ZEN se puede adaptar a la aceptación y la positividad. La
el paso del tiempo? La mayoría de cualquier persona. No importa la felicidad está dentro de nosotros y
los occidentales vivimos en un edad, ni las creencias o el estilo uno de los peores enemigos es
vaivén de altibajos: ansiedad, de vida. Para el ZEN sólo existe el nuestra mente. La vida es un
tristeza, depresión, etc. presente y promulga vivirlo desde aprendizaje y no una lucha.

Practicar ZEN

La filosofía ZEN, como otras técnicas orientales (yoga, tai-chi...) ha sido importada a Occidente. En nuestro país,
existen centros o escuelas orientales especializados en ZEN donde se ofrecen cursos que enseñan el poder de la
meditación y la sabiduría de esta filosofía ancestral. Las clases suelen estar divididas en niveles según la
iniciación del alumno.

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