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a guía editada por el Con un estilo directo la Guía se cosas más gratificantes: música,
Ministerio de Sanidad dirige al fumador motivándole a tra- perfumes, libros, cine, teatro, jue-
y Consumo presenta vés de unas pautas que le llevará a gos, viajes, vacaciones, etc.”.
las mejores opciones conseguir el objetivo de dejar de • “Para no tener que pintar la casa
para librarse del taba- fumar definitivamente: cada año”.
co para siempre. Los • “Para ahorrar en tintorería”.
L pasos que propone VALORE LAS VENTAJAS DE DEJAR Por autoestima y preocupación por
están basados en los resultados DE FUMAR. los suyos:
obtenidos por la investigación • “Para librarme de esta horrible
científica desarrollada a lo largo Las ventajas más frecuentes esclavitud”.
de los últimos 50 años cuyos señaladas por la mayoría de perso- • “Porque yo valgo demasiado
resultados han sido avalados por nas que ya han dejado de fumar, como para dejarme machacar por
la Organización Mundial de la son estas: el tabaco”.
Salud (OMS). Por motivos de salud: • “Para evitar el envejecimiento
En las siguientes páginas hemos • “Para respirar mejor”. prematuro de mi piel”.
hecho un pequeño resumen de esta • “Para cansarme menos y dejar de • “Para que mi rostro recupere el
guía en la que, sin remedios mági- toser”. aspecto de la edad que realmente
cos escondidos y siguiendo los • “Para vivir más años y vivirlos tengo”.
pasos propuestos, aquellos que mejor”. • “Para dar una alegría a mi pare-
deseen dejar de fumar encontrarán • “Para reducir mis posibilidades ja (y porque así dejará de agobiar-
las claves que les facili- me con el tema…)”.
tará y ayudará a dejar de • “Para ser un buen
fumar definitivamente. ejemplo para mis hijos,
Es preciso recordar ¡espero que nunca ten-
que el tabaquismo es gan que pasar por
la causa de: más del esto!”
90% de los casos de
bronquitis diagnostica- ¿CUÁNDO ES
das en nuestro país; el 95% de de sufrir un ataque al corazón, una ABSOLUTAMENTE
los casos de cáncer de pulmón; el embolia o algún tipo de cáncer”. ESENCIAL DEJAR DE FUMAR?
30% de todas las cardiopatías • “Para respetar el derecho a la
coronarias;y es también un factor salud de las personas con las que La investigación disponible
causal bien establecido de cán- convivo, especialmente: niños, indica que todas las personas
cer de esófago, vejiga urinaria, ancianos o personas con proble- pueden dejar de fumar, y que en
cavidad bucal, y laringe. mas de salud”. algunas circunstancias vitales es
De cada 1.000 muertes que se Para mejorar su calidad de vida: un cambio que no puede esperar
producen en España, 151 se • “Para recuperar el buen aliento y más, una condición indispensa-
deben al consumo de tabaco,15 a no ahuyentar a nadie de mi lado”. ble para seguir adelante. Si usted
accidentes de tráfico, 4 a SIDA y • “Para que mi ropa no apeste a se halla en alguna de las siguien-
menos de una a consumo de dro- tabaco”. tes situaciones, no lo posponga.
gas ilegales. Por ello, es impor- • “Para disfrutar en mi casa de un Tiene mucho que ganar.
tante recordar que es erróneo ambiente más fresco y limpio”. Si ha ingresado en el hospital:
equiparar el impacto sobre la • “Para que mis besos no sepan a Al dejar de fumar, reducirá los pro-
salud del tabaquismo con otros cenicero añejo”. blemas de salud que le han lleva-
riesgos cotidianos a los que tam- • “Para no quemar más camisas, do al hospital y, no lo dude, incre-
bién estamos sometidos, como pantalones, jerséis”. mentará la eficacia del tratamien-
son los accidentes de tráfico o la • “Para recuperar una dentadura to que está recibiendo.
exposición a la contaminación blanca y limpia”. Si acaba de sufrir un infarto:
atmosférica. • “Para gastarme el dinero en Al dejar de fumar, reduce el riesgo de

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