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VALOR

NUTRICIONAL

del yogur

Proteínas, de alta calidad nutricio-
nal, ya que están compuestas por ami-
noácidos esenciales y son más fáciles
de digerir que las de la leche.

Para mitigar

la pérdida auditiva
de un interlocutor

Hidratos de carbono, su com- Vitaminas: su contenido en vita-
• Hable despacio y en voz clara ponente mayoritario es la lactosa, minas A, B1, B2, B6, B12, niacina,
pero sin gritar. molécula compleja presente en la ácido pantoténico y ácido fólico, algu-
• Si es necesario, repita su men- leche y otros productos lácteos, que nas de las cuales son difíciles de obte-
saje varias veces. resulta difícil de digerir para muchas ner en la dieta habitual, cubre una
• Recuerde que si varias perso- personas. Sin embargo, los fermentos parte importante de la ingesta reco-
nas hablan a la vez se reduce lácticos del yogur favorecen su diges- mendada.
la capacidad de entenderse. tión y asimilación. La lactosa estimula
• Nunca le hable de espaldas. la absorción del calcio. Minerales: además de su alto con-
• Antes de iniciar la conversa- tenido en calcio constituye una fuente
ción hágaselo notar. Grasas: su aporte es escaso, práctica- importante de fósforo y otros minerales
mente nulo en el caso de los desnatados. como el magnesio.
• Si no ha sido entendido su
mensaje, intente formularlo de
otro modo, con menos pala- “Frente al Cáncer. Súmate”
bras y diciéndolo lentamente.
• Intente reducir el ruido de fon-
do al nivel mínimo posible. ás de 50.000 personas, de diferentes ámbitos y especialidades, han demostrado ya su
• Recuerde que las personas con Mcompromiso y solidaridad frente al cáncer, desde que el pasado mes de junio la Socie-
pérdida auditiva utilizan más dad Española de Oncología Médica, SEOM, puso en marcha la campaña de desmitificación y
energía para oír. Por tanto se concienciación social ante el cáncer.
cansan antes que el resto y
Las personas interesadas en adherirse a la campaña pueden adquirir el “bandy”, su símbolo
pueden ser algo más suscepti-
emblemático. Se trata de una pieza flexible de metal adaptable a la correa del reloj, ilustra-
bles.
da de forma altruista por el diseñador David Delfín. A media que la campaña avance se irán
• Procure que pueda leer sus
incorporando las colaboraciones desinteresadas de los principales creadores españoles,
labios, o que haya suficiente
entre los que la SEOM cuenta ya con Lorenzo Caprile.
luz en el ambiente para que
pueda ver su cara. Los “bandys” se pueden adquirir al precio de un euro. Los fondos recaudados se destinan a
• Si es necesario, toque su hom- las campañas divulgativas, de prevención, de apoyo al paciente con cáncer y a sus familia-
bro o gesticule para llamar su res, así como al fomento de las investigaciones en oncología, con el objetivo de disminuir la
atención. incidencia de cáncer y mejorar la calidad de vida de las personas afectadas.

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