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TEST HIPOCONDRÍA cubra que puede obtener cierto
control sobre dichos síntomas y
El siguiente test evalúa la hipocondría. Responda a las siguientes frases que aquellas que veía como señal
según sean verdaderas o falsas. de peligro, las considere ahora
Este test es meramente orientativo y carece de valor diagnóstico. como completamente normales.
• Técnica de asertividad: Su tera-
Verdadero Falso pia consiste en mejorar la autoes-
tima del paciente; se cree que, en
1. Raras veces me preocupo por mi salud la medida que la persona logre
2. Padezco acidez y dolores estomacales con relativa frecuencia ver el lado bueno de las cosas,
3. La mayor parte del tiempo parece dolerme la cabeza mejorará su vida social y, por tan-
4. Me fijo mucho en las sensaciones de mi propio cuerpo to, su comunicación dejará de
5. Con frecuencia siento ardor, punzadas, hormigueo o girar en torno a sus dolencias y
quejas.
adormecimiento en distintas partes de mi cuerpo • Análisis y resolución de áreas
6. Es obvio que estoy perfectamente de salud conflictivas de la vida personal:
7. Padezco espasmos o contracciones musculares Se busca tratar aspectos de la
8. Voy con frecuencia al médico y me molesta cuando vida del paciente que se han vis-
to afectados por alguna enferme-
me dice que no tengo motivos para preocuparme por mi salud dad o han incidido en la aparición
9. Creo que me preocupa mi salud más que a la mayoría de la gente de alguna afección.
10. Parece que mi cabeza o mi nariz están congestionadas • Medicamentos: Inicialmente, los
psicofármacos pueden ayudar a
la mayor parte del tiempo atacar la sintomatología depresi-
11. No me preocupa contraer enfermedades va o de angustia excesiva; sin
12. Los demás no se toman en serio mis enfermedades embargo, una vez que estos
13. Durante los últimos años he gozado de buena salud la mayor parte desórdenes psicológicos han sido
controlados, es poco lo que los
del tiempo fármacos pueden hacer por el
14. Creo que los síntomas y dolores que tengo son causados por una hipocondríaco.
Cada vez son más los especialis-
enfermedad grave tas que recomiendan la terapia
15. Rara vez o nunca he tenido mareos cognitiva-conductual como trata-
16. Nunca he tenido erupciones de piel que me hayan preocupado miento, ya que las consecuencias
17. Sufro pocas o ninguna clase de dolor que tiene sobre el enfermo son más
que positivas. Varios estudios reali-
VALORACIÓN: 1. V: 0 F: 1 10. V: 1 F: 0 zados en torno a la hipocondría
2. V: 1 F: 0 11. V: 0 F: 1 indican que los pacientes someti-
De 0 a 7 puntos: No es probable 3. V: 1 F: 0 12. V: 1 F: 0 dos a esta terapia reducen los sín-
que padezca hipocondría, su for- 4. V: 1 F: 0 13. V: 0 F: 1 tomas de la enfermedad, así como
ma de ver e interpretar la salud 5. V: 1 F: 0 14. V: 1 F: 0 las creencias, ansiedades y temo-
de su organismo es normal. 6. V: 0 F: 1 15. V: 0 F: 1 res sobre su salud. Otros de los
Más de 8 puntos: Es probable que 7. V: 1 F: 0 16. V: 0 F: 1 resultados que se alcanzan son la
padezca síntomas hipocondríacos, 8. V: 1 F: 0 17. V: 0 F: 1 pérdida de la angustia que caracte-
le recomendamos consultar con 9. V: 1 F: 0 riza a los hipocondríacos y la dis-
un especialista. minución de los problemas de
mente hubiesen ocurrido. Este desequilibrio social.
generarlas, la relajación ayuda a método sirve para afrontar direc-
cambiar el foco de atención y tamente el miedo a la muerte, el Más información en:
orienta el pensamiento del envejecimiento y el posible www.psicoactiva.com
paciente hacia temas menos rechazo de los demás.
dañinos, reduciendo así los temo- • Técnica paradójica: Se le pide al www.mipunto.com
res existentes. hipocondríaco que, mediante
• Técnica de la inundación imagi- varias técnicas, se exponga volun- Sesenta y más 45
naria: Basada en la visualización tariamente a los síntomas y sen-
de los pensamientos y presenti- saciones temidas. De esta mane-
mientos negativos de enfermeda- ra se busca que el paciente des-
des y fallecimiento como si real-
TEST HIPOCONDRÍA cubra que puede obtener cierto
control sobre dichos síntomas y
El siguiente test evalúa la hipocondría. Responda a las siguientes frases que aquellas que veía como señal
según sean verdaderas o falsas. de peligro, las considere ahora
Este test es meramente orientativo y carece de valor diagnóstico. como completamente normales.
• Técnica de asertividad: Su tera-
Verdadero Falso pia consiste en mejorar la autoes-
tima del paciente; se cree que, en
1. Raras veces me preocupo por mi salud la medida que la persona logre
2. Padezco acidez y dolores estomacales con relativa frecuencia ver el lado bueno de las cosas,
3. La mayor parte del tiempo parece dolerme la cabeza mejorará su vida social y, por tan-
4. Me fijo mucho en las sensaciones de mi propio cuerpo to, su comunicación dejará de
5. Con frecuencia siento ardor, punzadas, hormigueo o girar en torno a sus dolencias y
quejas.
adormecimiento en distintas partes de mi cuerpo • Análisis y resolución de áreas
6. Es obvio que estoy perfectamente de salud conflictivas de la vida personal:
7. Padezco espasmos o contracciones musculares Se busca tratar aspectos de la
8. Voy con frecuencia al médico y me molesta cuando vida del paciente que se han vis-
to afectados por alguna enferme-
me dice que no tengo motivos para preocuparme por mi salud dad o han incidido en la aparición
9. Creo que me preocupa mi salud más que a la mayoría de la gente de alguna afección.
10. Parece que mi cabeza o mi nariz están congestionadas • Medicamentos: Inicialmente, los
psicofármacos pueden ayudar a
la mayor parte del tiempo atacar la sintomatología depresi-
11. No me preocupa contraer enfermedades va o de angustia excesiva; sin
12. Los demás no se toman en serio mis enfermedades embargo, una vez que estos
13. Durante los últimos años he gozado de buena salud la mayor parte desórdenes psicológicos han sido
controlados, es poco lo que los
del tiempo fármacos pueden hacer por el
14. Creo que los síntomas y dolores que tengo son causados por una hipocondríaco.
Cada vez son más los especialis-
enfermedad grave tas que recomiendan la terapia
15. Rara vez o nunca he tenido mareos cognitiva-conductual como trata-
16. Nunca he tenido erupciones de piel que me hayan preocupado miento, ya que las consecuencias
17. Sufro pocas o ninguna clase de dolor que tiene sobre el enfermo son más
que positivas. Varios estudios reali-
VALORACIÓN: 1. V: 0 F: 1 10. V: 1 F: 0 zados en torno a la hipocondría
2. V: 1 F: 0 11. V: 0 F: 1 indican que los pacientes someti-
De 0 a 7 puntos: No es probable 3. V: 1 F: 0 12. V: 1 F: 0 dos a esta terapia reducen los sín-
que padezca hipocondría, su for- 4. V: 1 F: 0 13. V: 0 F: 1 tomas de la enfermedad, así como
ma de ver e interpretar la salud 5. V: 1 F: 0 14. V: 1 F: 0 las creencias, ansiedades y temo-
de su organismo es normal. 6. V: 0 F: 1 15. V: 0 F: 1 res sobre su salud. Otros de los
Más de 8 puntos: Es probable que 7. V: 1 F: 0 16. V: 0 F: 1 resultados que se alcanzan son la
padezca síntomas hipocondríacos, 8. V: 1 F: 0 17. V: 0 F: 1 pérdida de la angustia que caracte-
le recomendamos consultar con 9. V: 1 F: 0 riza a los hipocondríacos y la dis-
un especialista. minución de los problemas de
mente hubiesen ocurrido. Este desequilibrio social.
generarlas, la relajación ayuda a método sirve para afrontar direc-
cambiar el foco de atención y tamente el miedo a la muerte, el Más información en:
orienta el pensamiento del envejecimiento y el posible www.psicoactiva.com
paciente hacia temas menos rechazo de los demás.
dañinos, reduciendo así los temo- • Técnica paradójica: Se le pide al www.mipunto.com
res existentes. hipocondríaco que, mediante
• Técnica de la inundación imagi- varias técnicas, se exponga volun- Sesenta y más 45
naria: Basada en la visualización tariamente a los síntomas y sen-
de los pensamientos y presenti- saciones temidas. De esta mane-
mientos negativos de enfermeda- ra se busca que el paciente des-
des y fallecimiento como si real-
