Page 4 - 106

LA IMPORTANCIA DEL OCIO EN LA CALIDAD DE VIDA

DE LAS PERSONAS CON ENFERMEDADES RARAS.

Sonia Fernández Justel, fisioterapeuta del Creer
EDITORIAL

¿Qué es el ocio?

Entendemos el ocio como un conjunto de actividades que
realizamos en nuestro tiempo libre. Decidimos libremente y

nos producen placer. Es también un derecho universal, por lo
tanto, todas las personas tienen derecho a la participación en

actividades de ocio.
Otro concepto importante a destacar es el ocio inclusivo.

#OcioEnDiscapacidadER Hablaríamos de los apoyos y adaptaciones que se necesitan
para permitir la inclusión social.

¿Qué me aporta el ocio?

Practicar actividades de ocio aporta a las personas beneficios, tanto a nivel individual como
comunitario y contribuyen a mejorar la calidad de vida. Destacan los siguientes:
 Beneficios psicológicos: conecta con intereses, necesidades y aficiones. Produce placer y bienestar

emocional.
 Beneficios físicos: disminuye el sedentarismo y favorece una vida activa.

 Beneficios sociales: amplía el círculo de amistades y consolida las relaciones sociales. Disminuye el
rechazo social y aumenta la inclusión social.

¿Cuáles son las actividades de ocio?
Las podemos clasificar en distintos ámbitos:

 Culturales: expresión artística y creativa (actividades plásticas, audiovisuales, escénicas), lectura,
escritura, debates.
 Deportivas: de competición, yoga, pilates.

 Turísticas: viajes, balnearios.

 Lúdicas: juegos de mesa, juegos con ordenador, cognitivas (juegos de lógica, razonamiento),
discoteca, redes sociales.
 Musicales: cantar, bailar, tocar un instrumento, coreografías.

 Cuidados: mascota, huerta/jardín, reparación objetos.
 Relaciones interpersonales: actividades sociales, relaciones familiares, interacciones, sexualidad,

voluntariado.

Desde el Centro de Referencia Estatal de Atención a Personas con Enfermedades Raras y sus

Familias (Creer), del Imserso, y como centro que trabaja con el Modelo de Atención Integral Centrado en la
Persona (AICP), nos parece importante dar visibilidad al abanico tan extenso de actividades de ocio que

existen y a todos sus beneficios destacando sobre todo, la mejora la calidad de vida de las personas con
enfermedades raras y sus familias.

Podéis encontrar más información en los siguientes documentos:

 Deusto. Cátedra Ocio y Discapacidad. Manifiesto por un Ocio Inclusivo 2019 [Internet]. Bilbao, Universidad de
Deusto, 2019. Disponible en www.deusto.es/document/socialesHumanas/es/manifiesto-por-un-ocio-inclusivo-
lectura-facil.pdf.

 Plena Inclusión. Voces. Derecho al ocio [Internet] 2017; Nº 421. Disponible en http://www.plenainclusion.org/sites/
default/files/vocesplena421.pdf.
 Guirao, I., Vega, B. Servicio de Ocio Inclusivo [Internet]. Madrid, FEAPS, 2012. Disponible en
www.plenainclusion.org/wp-content/uploads/2021/03/ocio_inclusivo.pdf.

 Centro de Referencia Estatal de Atención a Personas con Enfermedades Raras y sus Familias (Creer). (17 de
septiembre de 2019). I Jornada «Buenas Prácticas en la Gestión del Ocio y Tiempo Libre en Discapacidad y
Enfermedades Raras». Disponible en https://www.youtube.com/watch?v=vBUxo9cuWN8.

 Centro de Referencia Estatal de Atención a Personas con Enfermedades Raras y sus Familias (Creer). (28 de abril
de 2021). II Jornadas «Buenas Prácticas en la Gestión del Ocio y Tiempo Libre en Discapacidad y Enfermedades
Raras». Disponible en https://www.youtube.com/playlist?list=PLyiUMC2fW34wWB5XlCiAOdMBz0dWGBUZB.

Newsletter Creer Nº 106 / 4