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Boletín nº 87 marzo 2019
Capacidad para concentrarse en las Planificar y controlar la carga de actividad:
actividades que se están realizando. alternar actividades más exigentes con otras
Sensación de agilidad mental y corporal menos intensas; relegar las actividades más
Sensación de estar descansado. duras o exigentes para aquellos momentos
Sensación de disponer de energía para del día en los que habitualmente me siento
trabajar. con más energía.
Planificar y controlar los tiempos de trabajo:
establecer con anterioridad y de forma
realista los periodos de tiempo que se van a
dedicar al desarrollo de actividades físicas/
mentales introduciendo periodos de
descanso intermedios; ser flexibles en el
cumplimiento del plan de trabajo: ante la
aparición de signos de fatiga, adelantar los
descansos.
Anticipar y reducir los pasos y
desplazamientos necesarios para realizar
una actividad: preparar los ingredientes
antes de empezar a cocinar, preparar todo
lo que necesito antes de empezar a
ducharme, etc.
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